按照我放图的顺序（每个动作五分钟）
每天晚上睡觉前做一次，好快见效，
不要去看那些乱七八糟说一大堆的没用的。
困扰多年的小肚子一下没了，以前不知道是骨盆前倾拼命的做腹部运动😓😓

这次运动坚持了史无前例之久，并且仍然没有丧失热情，所以才敢来推荐…
我基本是个0运动的人，也无法从运动中感受到快乐，所以每次心血来潮都是三分钟热度，也导致我在运动方面没有任何积累。
这次是因为湿疹，中西医看遍基本都是玄学，时好时坏吃不吃药都一样，归根结底皮肤问题是免疫力问题，所以才打算开始运动。
但是为了能坚持下去，所以我选择了【无负担】【时间短】【运动弱鸡也不会觉得累】的运动，否则一旦感受到时间或者 ... 全部信息

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分享几个高质量常用的免费PPT网站，基本可满足日常工作和学习的需求[微笑] 
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客套话ai生成器。
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分享几个旺自己的口头禅，不顺时默念几次，心境会有所好转：
1.问题不大，我可以搞定。
2.正因为我有能力解决，这个考验才会降临
3.凡事发生必有利于我
4.问题背后是机会
5.我有力量渡过任何难关
6.一切都在姐的掌握里
7.没有什么比现在更好的时刻了
8.我允许一切的发生 ... 全部信息

之所以我们选择这种纯宽带套餐
是因为我和小唐两个人暂时都不想用新的手机号和换新的套餐 算下来办单独的宽带更划算
我是联通大王卡 月租19 1元/G
一个月一般花费30不到
加上网算下来一共45左右
比办套餐划算
如果有套餐需求的可以看看办套餐送网的
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①不是全国所有地区都适用 ... 全部信息

早上看到小红书博主“主持人亚亚”分享的“如何提升表达能力”非常有用，我就整理成了思维导图。
[苹果]文字版的：
[草莓]28定律。一个主题一般是由20%的内容和80%的废话构成的，说话的关键在于我们能不能把80%的废话说好。
[胖鹿种草]第一周
培养自信。大声夸张地朗读古诗。每天一篇的训练材料如下：
[胖鹿种草]第二周
培养反应、应变能力。不要提前准备，快读演讲稿，练习眼睛脑子转的比嘴快。如果读错了可以试着自 ... 全部信息

发了＃拼多多真香小组，不显示。是教程帖内容不符合小组要求吧🥺又没有别的拼多多专组，来打扰树洞啦。都是我自己遇到的，自己打字的，非搬运。亲测新版买三返三的五元无门槛也可以用，下单立返活动不虚假。
一、新版买三返三
1⃣️首页每日摇红包——摇到买三返三——页面下满三单（实付金额大于1元）——明日发券。如买满36.1，得五元无门槛券×6和一张1.1的无门槛券，如买满41，得五元无门槛券×8，40元封顶。
2⃣️5 ... 全部信息