已经瘦了11斤

当我觉得互联网无聊的时候
我就会开始拍视频发视频了
小红书也会发 不用每个平台都关注💗

已瘦8斤

有的时候点开工作微信像是规则怪谈
跟一些人的聊天像污染
说多了感觉自己San值狂掉

1.这个鞋是魔术贴的，然后特别好穿脱，鞋垫是硬中带一点软的，防滑性也比较好，质量出奇的好，我感觉一般的老年人也能穿
2.可靠吸收宝尿垫
尿垫的消耗很大，买过五六个牌子，可靠这个算是品控比较稳定的，比较厚实，而且刷券的价格也比较固定，基本上是10块钱左右15片
3.因为现在还没有完全恢复意识，所以衣服穿脱会比较困难，就推荐这种袖子两边都是拉链,裤子两边也都是拉链的比较好穿脱，这两套其实是一个款，推荐这个款的原因是 ... 全部信息

减脂人的日常
初始体重124.8
现在117.6

有空的时候多做一些调料，做菜的时候真的快很多，尤其是现在做饭基本上都是减脂餐
1️⃣油浸蒜 炒菜的时候挖一勺
2️⃣蒜酥 煮汤煮面来一勺
3️⃣盐葱酱 做鸡胸肉牛肉 很快又很好吃

最近想要抽空录一点比较简单的教程