有姐妹让我再多写点适合弱鸡的运动，其实我做得最多的是jo姐80分钟，从音乐到节奏都特别适合（不用勉强做完，随时停，再多做一个mizi拉伸）。而且我早搏，这两年更不敢剧烈运动了，最近这段时间有时候也会跟着抖音直b跳古法健身操（略过下蹲动作）。不能或者不爱运动的姐妹也可以去学学游泳。

习惯在办公室放身体乳当护手霜用，便宜大碗够滋润就行，如果气味好闻就更好了。经常用完一瓶就换一个，随手买，然后买到这个竟然出乎意料地非常喜欢。很好吸收，不厚重也不太稀，适合春天，最重要它的气味竟然有一丢丢像刚拆开过的扑克牌的气味……我可太喜欢那个气味了，甚至找那个气味的香水很多年（当然这个也不是完全像，不过已经很满足了）。
然后更神奇的是，今天喷了赤橘霞光，到办公室用上这个身体乳，我竟然闻到了水蜜桃 ... 全部信息

最近最常用的两盘眼影，一个是tf的disco dust，在节假日和穿纯色想要妆容多点色彩的时候用，日常通勤全都用的novo这水泥盘，一开始觉得乏善可陈，但是越用越喜欢，因为实在是太日常了，显色度一般所以怎么都不会重手，不嫌脏不显肿，眼线直接用最深色化了。想要更日常低调就用自带的亮片色，想要更有存在感一点就搭配ud牛郎（或者novo牛郎也行），总之真的是不会失手不会出色的日常通勤好用盘，大大推荐。——粉质和惊艳度肯定是比 ... 全部信息

双11活动96+到手，好像也有人能到90块。大概是拼图圈的圣经了，是不玩拼图的人也能get到的美，细节十足。拼图界最有名的几个:冬灯，教堂猫，落基山脉……里，我觉得最好看的还是列日大教堂。这个是送给朋友的，她非常喜欢，说要回赠我一幅，我自己选了燕逐春枝，我真喜欢燕子元素啊。

唛秆绳老街油赞子真是好吃到爆炸啊啊啊啊啊啊，我身边买过的没有一个不喜欢的。
尤其是红糖味！我甚至觉得只买这一个味的就可以了！！！！
其实就是红糖小麻花，但是和天津麻花不太一样，这个更酥脆，咬着不费劲（天津麻花我也喜欢）。
我每天都在不断重复打开又合上，过一会又忍不住打开袋子继续吃的过程……

最近盒马的酸菜米线不是特别火吗？我周末连吃三顿……但是对我这个重口味人士来说，盒马的那个炒酸菜口有点太淡了，所以我买了这个打算替换盒马的。
做法很简单：
1. 起锅烧油，下豆瓣酱，肉沫和小米辣；
2. 加入香菇片翻炒（强烈推荐，汤真的很香），再加入酸菜炒一下，还可以加火腿肠片；
加1-2个西红柿！！
再加两勺生抽一勺蚝油；
3. 加入开水，我会另外加盐；
4. 水开放米线，盒马的鲜米线煮一分钟就熟了；不过我会多煮一会儿 ... 全部信息

粗略看了一下这一年多在各种购物app上花销趋势果然是保健品占大头[哭笑]花里胡哨的功课做了一堆基本上固定买的：普丽普莱的辅酶q10（或者gnc的，是大夫开的，我早搏），阳光瓶vd，viva naturals鱼油，钙尔奇含d胶囊钙片（大夫朋友推荐的），中粮可益康的黑红枸杞原浆（都知道我买了多少了，全家都在喝），lifespace益生菌。然后就是在药店买的维生素b2和b6。现在还想做点护肝片的功课（其实枸杞也有清肝明目的功效）……

今年买过最真香的东西就是电扇灯。
做功课的时候，对电扇灯拔草的帖子基本都是说风力不足没那么凉快的，不过我气血不足，吹不了空调和大风，电扇灯对我来说刚好，风很柔和不硬，睡觉的时候尤其合适，也非常适合家里有老人孩子的。
其他买灯的参数：光通量，灯珠，尺寸等等也都研究了好久[哭笑]