⭐无论现在出了多少减脂操，在我心里最爱之一还是这套“超模25”，它属于HIIT（高强度间歇性训练），对于减脂，HIIT相比纯有氧（跑步，跳绳之类）要高效的多得多！！我之前跑步半年再配合撸铁你不瘦谁瘦！虽然已经出好几年前了，但还是那么经典！
⭐我上次减肥（小基数从100到85），当时跳的最多的就是这套操，这两年暴吃又胖了（已从110减到102），这套拿掉后面的拉伸，也就20分钟，动作也超级简单，容易坚持！但也超级爆汗， ... 全部信息

1 小学数学口算宝口算没有捷径，就是要多练，从学龄前到六年级，都可以在这个小程序里去在线练习，也可以打印题目。它会实时评判分数，而且还能计时。
2 拼音智能点读它简直就是小朋友学习拼音的神器，声母表，韵母表，整体认读等等都有。还可以根据汉字识拼音，每天跟读10分钟，搞定拼音完全没问题。
3 语文习题练习里面涵盖了拼音识字，文学常识，多音字，近义词，反义词等等的练习题。画面非常干净，容易操作，还可以反复练习。 ... 全部信息

上篇扬州攻略上了首页推荐，还有姐妹给我反馈我推荐的店好吃超开心！酝酿了许久决定出一个青岛版的攻略，希望对姐妹们有所帮助。
👗 穿搭#入秋后的青岛还是不同于其他内陆城市，还是有丝丝凉爽的，尤其是夜晚的海边，建议多准备浅色系衣服，白色、黄色、牛仔类的，红瓦绿树还有海边拍照非常出片。
此处安利几个逛街的好地方，
青岛苏宁广场A座 没烦恼很幸福：28楼和25楼都有店，衣服是均码的，连衣裙均价59-89，T恤39起，前阵 ... 全部信息

有的时候没睡好或者低头太久了就会犯颈椎病，感觉头有20斤😭，脖子硬邦邦动不了。可以把蒸汽眼罩带子拉松一点系在脖子上，热气加强血液循环会舒服一些，有条件可以做下这个颈椎操，能缓解非常多。

比某宝，某多多几十块钱的「小学生」设计要好。
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（手机打不开用电脑）
这个网站最后制作好logo 之后，需要商用下载的话，就需要支付 50 美金。
如果不是商用下载，只是下载个低画质的做个参考而已的话，就是分享到 facebook 或者是 google 就可以免费下载。
当然了，你也可以直接截图。但是没有版权保护的。
这个网站对我来说最大的 ... 全部信息