每周3-4练,有氧做的比较多,爬坡or爬楼机,
今年还爱上了健身房的单车!感觉会让大腿肉变紧致一点点。
然后运动装我也不咋买[哭笑]年初刚健身的时候买了一批完全够穿了,两条裤子➕两件短袖速干衣倒换着穿足够了。
夏天买了几件背心吊带的天冷了我也不太爱穿了,主要确实练的不是很好也没长肌肉…
今年还爱上了健身房的单车!感觉会让大腿肉变紧致一点点。
然后运动装我也不咋买[哭笑]年初刚健身的时候买了一批完全够穿了,两条裤子➕两件短袖速干衣倒换着穿足够了。
夏天买了几件背心吊带的天冷了我也不太爱穿了,主要确实练的不是很好也没长肌肉…










