霹雳胖胖1

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今天来分享MIZI跟练视频，加入了一些体态训练，良好的体态才能让我们找到准确的发力点。一周五天的练版，结合肩背颈、手臂、有氧、全身等。注意运动前后热身和拉伸，在瑜伽垫进行，保护好膝盖，多喝水。
周一：臀腿+拉伸
周二：手臂+有氧
周三：休息
周四：肩颈+有氧
周五：全身+拉伸
周六：背部

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之前说的收到后来反馈一下，我觉得一般，可能是我穿不惯这种比较宽的鞋。穿上好大一只，细节处有发黄，我也不知道好评是怎么来的，因为不能退换，只能留着穿穿了。

最近没有选到合适的凉鞋，刷到一家卖卡洛驰的盲盒店，看评价不错，说是正品，但是看价格应该是高F，款式有之前的老款，我觉得老款比现在的新款好看多啦，等我收到后反馈。

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