健身/减肥三年，
前两年练出了马甲线，第三年轻松收到目标体重，
也算是达到了自己健身的小目标[鹿嘿嘿嘿]
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俗话说，健身先健脑！！
健身方法千千万，选自己喜欢而且科学的。
科学合理的健身方式一定会让我们身形越来越好，只是时间问题。
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这几年，我都是边健身边了解科学的健身知识。
现在我把自己的健身经验以及健身过程中遇到的问题汇总...分享给大家，希望大家都能健康瘦[微笑]
专辑内容
共12件1.2020年|忙人or懒人的减肥法
2020年，减肥的第三年。这一年，对自己没有大要求，而且又忙又累。所以最后用的轻断食法减肥法，最后瘦瘦了五斤✌🏻️...
10.2019年|关于为什么减肥会不来大姨妈（转自知乎）
之前在路口看到好多妹子节食减肥，
咩咩真的举双手双脚的反对节食！！！
节食非常容易导致姨妈变少、姨妈推迟、甚至姨妈出走啊[鹿呵呵]
咩咩真的举双手双脚的反对节食！！！
节食非常容易导致姨妈变少、姨妈推迟、甚至姨妈出走啊[鹿呵呵]
11.2019年|关于减脂（转自知乎）
去年减肥的时候，在知乎上狂补理论知识。
其中看到一篇减脂文章，
写的言简意赅，让我受益匪浅[可爱]
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通过去年四个月减肥健身的实践，亲测文中所说不假[鼓掌][鼓掌]
其中看到一篇减脂文章，
写的言简意赅，让我受益匪浅[可爱]
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通过去年四个月减肥健身的实践，亲测文中所说不假[鼓掌][鼓掌]
12.减肥食谱合集
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