秋冬季节来啦～
大家是不是都处于不想动还想吃的阶段啊～～
（我的马甲线去哪了😭）
跑步太煎熬坚持不下来
换衣服去健身房太麻烦
自己练器械担心发力点不对适得其反
Pamela强度太大了跟不上
死亡芭蕾太无聊了
有氧操都做腻啦 ... 全部信息

摸鱼整理了下以前做的饭
有兴趣的可以看看蛤蛤
如果想知道哪一个咋做的可以留言吼
更多的可以主页搜索【瓜食记】
🍪小饼系列：
【鸡蛋饼成功的6个tips┆附:苋菜胡萝卜鸡蛋饼做法】 https://www.lukou.com/userfeed/24074747
【豆腐虾仁小饼】https://www.lukou.com/userfeed/22185081
【自创生菜包饼】https://www.lukou.com/userfeed/22168252
【苋菜小饼】https://www.lukou.com/userfeed/22152879 https://www.lukou.com/userfeed/23983579 ... 全部信息

1⃣存钱的起因
   🙋自我介绍：21大三，生活费2k，衣服学习的费用家里会报销，现在存了1W1，其实很多时候好多人说5W之下都不叫存款叫零花钱，但对我来说已经是一个质的飞跃了。
    在存款之前，我也是一个月光族，甚至不是月光，每个月就用花呗，生活费下来了把花呗一还就又没钱了，只能接着再使用花呗付款，这样周而复始，我也开始觉得好像生活不应该是这个样子的，还没还花呗的时候以为自己有钱，花起来大手 ... 全部信息

[樱花]单词的力量（word power made easy
[樱花]李平武的《英文词根与单词说文解字》
《英语词缀与英语派生词》
1、单词的力量（word power made easy）
链接：https://pan.baidu.com/s/16N6C3ZukPDwJqpZwSaigJQ  (包括纯英文和中英文对照两个版本的)
提取码：3s6m
这个知友分享的阅读笔记和思维导图也挺好用的，可以参考下别人的学习思路 https://zhuanlan.zhihu.com/p/28052332
最初是知乎推荐种草的，特别喜欢这种 ... 全部信息

✨毕竟我是范老师忠粉，还是买过她的视频食谱的~这个是我从视频里一张张截图下来的哦，图片更直观。
✨七天一个周期也更好操作，大家各取所需，按照自己喜欢的来就好~
✨减肥不代表吃得差，而是摄入营养密度大的食物，这样减肥的过程才轻松，也不容易反弹~
✨希望小仙女们都健康地瘦下去~
✨大家快去微博关注我女神@范志红_原创营养信息，超多免费营养学科普哟。
『DAY 1 』
『DAY 2』
『DAY 3』
『DAY 4』 ... 全部信息

[闪耀][闪耀][闪耀]手机可清晰阅读[闪耀][闪耀][闪耀]
———————————————————————————
day1http://www.lukou.com/userfeed/22489668
day2http://www.lukou.com/userfeed/22489827
day3http://www.lukou.com/userfeed/22489993
day4http://www.lukou.com/userfeed/22490118
day5http://www.lukou.com/userfeed/22490216
day6http://www.lukou.com/userfeed/22490248
day7http://www.lukou.com/userfeed/22490403 ... 全部信息

整理一下要做的运动和已经做的运动。
自律真的可以让自己活的健康又美丽，不信你看看蔡依林！
希望自己可以坚持下去。
(运动不一定做了就会瘦，所以不瘦也别杠我。仅做分享！)
❤ https://b23.tv/zWqR8T
因为听了up主的讲解，我感觉说的挺像我的，
我个人就是典型的梨形身材，大腿比较水肿，比较难减下来，所以想试试。
这个动作本身就是个拉伸的动作，
所以我一般做运动之前会先做一遍作为热身，然后再去做其他运动， ... 全部信息

都是我的特别关注啦~每次更新都会看完的up。
健身减脂干货up @吃货男友的健身女友
用论文数据说话，实力科普健身减脂干货，我太爱了，每期都看。
天使脸庞魔鬼身材up@是饼饼呀HZ
身材超好，有跟练视频会讲解跟练注意事项，声音温柔，我心目中的完美身材了
健身减脂餐up@lunaVita
喜欢看她吃什么，给我减脂餐灵感~
干货健身up@___长腿姑娘
跟练少，都是从根本骨骼调整，减少肌肉代偿的修复课程。 ... 全部信息

之前谁问我体重我都是不说的，三缄其口，现在反正老娘瘦了，都是过去式，没关系了，哈哈哈
以前我就是，口号从未停止，减肥从未成功！
没有试过就永远不要说自己不行！
我先说一下我自己的情况吧，以前巨懒，出去能坐车绝不走路，能坐绝不站，能躺绝不坐，
本科没课就是躺尸，饿了就是外卖，晚上时不时还来个夜宵，
后面去实习了，公司基本上天天有下午茶，部门我负责小零食，时不时还有晚餐聚会之类的，
因为从高中就一直胖所以对 ... 全部信息

🏂🏂没有想到上次的爱用网站合集有这么多的收藏和赞，真滴感谢厚爱hhhh（呜呜那大家不吝惜的话可以加个关注～[鹿doge脸]）
其实写那篇（帖子入口：http://www.lukou.com/userfeed/29692530）的时候就想到了一些软件，但感觉可以讲的有点多
就开一个软件帖吧，想到就会更一更🐛🐛
➡️➡️CAJ云阅读
这个软件是我当时还不知道怎么用学校的数字资源时查资料用的
因为是app感觉也很方便，带个平板就好了
（顺便大 ... 全部信息