原创！原创！原创！禁止盗图二改
图片文字不包括思维导图共计8368字，有空再看，word都18页，真的很长
希望你们锻炼都能少走点弯路，用下面那张图激励自己，以后再分享一下我的私藏美图，不断激励自己
最后，健身只是生活中很小的一部分，不要妄图用健身来评判一个人，更不要因为自己健身就蜜汁有优越感，看不起没健身的人或者鄙视那些喜欢竹竿身材的。审美是多元化的，尊重是互相的。很多时候更需要认命，你再努力都不一定有别人的效果，就算你已经特别努力了，方向也没有错，所以健身的同时，化妆、打扮也同步跟上
不关注健身网红，很少看博主，这些内容都是一点点收集的，具体来源我也不知道怎么说，一般了解健身只需要看keep就够了
这是keep的体测数据
照片就不放了，过年吃宵夜也没有克制，长的更胖了【下面防杠】
我从来没有说自己锻炼的很好或者怎么样，就不要讽刺我练得很差还敢写经验分享，肯定也会有人说我一年没锻炼还敢分享，多大脸，只能说很多私人原因。我玻璃心，受不了会删评论的
花了很多心血写的，希望你们锻炼成功了可以给我反馈
https://www.zhihu.com/question/303672817
这个连接里面只有几个评论，但是有些因为我知识储备可能不太够，有些点我不太确定，但是我觉得至少80%是正确的吧。当时我写的时候，我是完全没有借鉴这里面的，是完全原创的，当我写完了，才看到这里面的，我觉得挺棒的，就分享出来了。早知道别人写的像这么详细，那我就那我就不用写那么多啊，8000多字，超累的！
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