比实体店便宜很多，这个低马尾夹特别好看！！

十一放假回家，妈妈的腰椎间盘突出又犯了，每当天冷就是犯病的高发期，再加上最近给我姐带孩子总要起夜，于是还没到冬天已经犯病了，站一会儿就腰疼，我离她一千公里，她也不告诉我，给我心疼坏了[鹿哭]
回家之后买了一堆护腰的东西，黑榜居多，好用的少，分享一下我踩过的坑～
第一个品类是腰突刚需——护腰带
买了5个，先说黑榜，其中黑的一些点都是需要注意的。
1、奥克斯发热按摩护腰带-148元
踩大雷！首先，后面是一整块钢板 ... 全部信息

真不是托，这款很好用。我长期腰背疼，用了这款，缓解很多这款按摩仪也很好用，会有点热热的，特别舒服。就是电容量不大，需要经常充电

装真的挺简单的 如果你想做的话随便找个视频教程一看就会 就是滤瓶装在挂板上 下面装滤瓶 上面装ro膜 增压泵……还有个前置过滤器的功课没发 写的我头疼
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我不一定讲的清楚
提供一个清单吧 万一有人想做呢
不过我买的拼多多店也不一定靠谱哈
多看多了解
①为什么自己做
买的品牌成品太贵了 这个并没有这么大的技术价值
②为什么不买别人组好的一套 ... 全部信息

其实减肥很简单，管住嘴，就会有热量差，就会瘦的。
增加运动量的话其实是辅助作用，也是制造热量差。
2023年到2024年我每天早上空腹运动，而且也一直控制饮食，也比较单一，没有用【薄荷】实际去计算过，我觉得当时热量缺口有点大，人也比较虚，但是今年利用薄荷，了解我每顿的热量，其实发现，中午我是吃不够450的，差不多在400，然后就是晚餐，我喜欢喝各种汤，有蛋白质，有蔬菜🥬，然后加点醋呀，油（3克左右），灵魂贵州辣 ... 全部信息

以下是整理的一些评论分享，自己买过其中一部分，清单供参考。
另外姐妹们有没有1岁+宝宝常买衣服店铺推荐?

价格也实惠质量也不错的那种店铺求分享

苹果app有两个，🌱圣堂图片编辑、🌱趣味随机数，这两个都可以看。我自己是圣堂，超级无敌好用啊。姐妹再补充了一个：🌱出门早知道。
然后平板安卓系统的咧，求一个呀！
并附上我过节待看的剧！都是我看各位路友有发的，还有公众号的、豆瓣的，收集起来的哈哈，准备过年刷剧！
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