好随时调整啦,不然围度比体重重要。
早上:蟹柳蛋用三能模具,我好爱它!
豆浆我是蒜蓉花生、百合、黄豆,居然好喝哈哈哈哈,主要是我没有干花生了,只有蒜蓉花生。
午餐:大碗米饭
晚餐: 玉米牛奶蛋花燕麦羹,好浓稠,运动完后想吃甜的,算是很低卡的甜品啦。热量还蛮高。
今天碳水吃好足,蛋白质,脂肪都吃够了。
但是我总热量超了哈哈哈哈。
今天早上到了新体重数字啦,
看看明天。 ... 全部信息
早上:蟹柳蛋用三能模具,我好爱它!
豆浆我是蒜蓉花生、百合、黄豆,居然好喝哈哈哈哈,主要是我没有干花生了,只有蒜蓉花生。
午餐:大碗米饭
晚餐: 玉米牛奶蛋花燕麦羹,好浓稠,运动完后想吃甜的,算是很低卡的甜品啦。热量还蛮高。
今天碳水吃好足,蛋白质,脂肪都吃够了。
但是我总热量超了哈哈哈哈。
今天早上到了新体重数字啦,
看看明天。 ... 全部信息