脆的，甜甜的，是冻干做法，不是油炸的，很低卡。
我在这边超市买的，一包 90 克 10 袋 28 元，贵了点。
网上我搜了下都是临期的，写着不脆，但是便宜多了。

金汤虾滑肥牛，金灿灿的

最近每天都会原地慢跑三四十分钟，消耗也就 100 大卡，哈哈哈，其实人体真的是蛮节能的生物

鸡蛋肉泥汤，按照这个，肉很嫩，我用的里脊肉。
还吃了鸡排，无油，好健康啊⬇️大概 500 大卡

明明吃了热量更低的鸡胸肉和蔬菜，第二天体重却比吃蛋糕时更重。

煎下去，就闻到香味！我就知道没错了！腌制调料放最后。⬇️我没有直接吃煎的鸡排，配了些豆芽和生菜炒哈哈，看着好像有点黑暗，但是好吃，调味料很香。⬇️太好吃了，所以用空气炸锅又烤了两片吃，
没喷油，正反两面各 8 分钟左右，就可以了。
外壳脆的，里面嫩的，调味咸淡刚刚好。⬇️我严格按照这个调味料的，它图纸配方是 1200 克，我腌制 500 克，换算了下配料。腌制 12 小时。
没有大蒜粉和洋葱粉，就用蒜末和 ... 全部信息

今年藏历新年和农历新年连在一起，所以放假 12 天。
哈哈哈，但是其实大家还是喜欢分开放，这样藏历年汉族同志值班，农历年藏族同志值班，比较方便。

超好喝！
缓解下我在这边想吃潮汕牛肉的心

爱不必占有，陪伴不必拘于形式。

2 斤的羊排，
其实我做一人餐都没有压力，
一旦要请别人吃，总是很紧张，
幸好光盘了！哈哈哈