上张对比图，半月前和半月后的
都是原相机没开滤镜B站的视频，每周两次古法健身操是每天至少一次，有时候早一次晚一次

其他平台看到的.给自己存个档.
把这两三年读过的人生规划类、自我进步类的书，做个总结和评分。
这部分的内容，对我有了非常大的启发，也是自我规划的理论根据。
非常期待大家能有补充。
❤️❤️❤️❤️❤️《纳瓦尔宝典》[美] 埃里克·乔根森
❤️❤️❤️❤️❤️《做自己擅长的事，还是喜欢的？》[奥] 阿尔约沙·诺伊鲍尔
❤️❤️❤️❤️《高效能人士的七个习惯》 ... 全部信息

⭐️时间贫困是一种主观感受
一、可支配时间
可支配时间：除去非做不可事情的时间，剩下的就是可支配时间
可支配时间：2-5小时/天，如果低于两小时，我们就会陷入时间贫困，如果高于5小时，我们就会陷入缺乏目标感和意义感的无所事事的痛苦。
二、“开源节流”
• 节流：每天找出至少两小时可支配时间
• 开源：时间贫困(每天被迫忙碌自己不想做的事情)是一种主观的感受，要从主观感受上让自己感到时间更充裕
三、影响时间 ... 全部信息

https://bsource.weicistudy.com/activationsys/content/01206a706b3246cfabde5e0131023339.pdf
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Apple/苹果 iPad(第9代)10.2英寸平板电脑 2021年款(256GB WLAN版/MK2N3CH/A)深空灰色https://u.jd.com/ksz6Rbi
几个月前2599买的😂好用的，内存大性价比高，京东自营售后有保障

比起19年去泉州才知道原来泉州好吃的可太太太太太多了！
两天时间根本不够吃！！泉州街上餐馆里都能遇上好多慕名而来的上海人，我们都有一个共同点：吃的可太满足了！
好吃不贵还不辣👏👏👏👏👏
正餐我们吃了：1.宋小谨 👍被马伯庸文字吸引而来的紫菜海蛎煲，好鲜好鲜，一定一定要吃！描述见他文字的图片。店里还有一道豆腐鱼汤也很好喝，不添加佐料纯天然鱼肉+豆腐味，就一个字：鲜！其他就不特意推荐啦，大家可以看 ... 全部信息

先说结论：1.我瘦了，裤子松了，也被别人说瘦了；2.大姨妈准了，量好了，腰不酸痛了！
首选我必须【重点】注明的是：每个人的体质和所处环境不一样，所以我的这个反馈只供各位借鉴！！！！！不要照抄！！！我应该是上热下寒+痰湿体质的
其次就是，我身处的广东天气闷热潮湿，所以多多少少会有湿气重的情况，但其他地区不一定会是这种情况，所以切莫随意跟风！！！！！！！
关于减肥，因为一直减不下去【我的平台期简直就是地久天长 ... 全部信息