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辛勤耕耘的楠楠
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https://www.lukou.com/user/1324229
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辛勤耕耘的楠楠
5月11日 22:16
今日运动
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出来玩儿感觉今天吃了有三斤重今天吃了好多油炸
#路口有个树洞
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辛勤耕耘的楠楠
5月11日 12:21
下周打算试试，视觉上看起来还是肉胖肉胖的
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skyiam
2022年6月11日 10:25
已瘦22斤！如果只是想减脂，不如试试空腹有氧～
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[闪耀]day1：130斤
day110：107.7斤
腰围72-66臀围101-93胸围92-86小腿围39-36大腿围58-52手臂围28-25
[闪耀]姨妈走后这一周是减肥黄金期，每天早上20分钟jo姐晨间➕10分钟帕梅拉全身拉伸，一周瘦了两斤，完美突破我的平台期！
[闪耀]我的步骤：
起床先一小小杯黑咖啡➕牛奶，很饿就来一小小口燕麦（这步是为了增加待会的运动消耗➕防止太饿胃不舒服）。然后开始做jo姐20分钟晨间运动，做完开始帕梅拉10分钟拉伸。然后去洗漱 ...
全部信息
#路口有个树洞
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辛勤耕耘的楠楠
5月11日 12:21
下周打算试试，视觉上看起来还是肉胖肉胖的
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skyiam
2022年6月11日 10:25
已瘦22斤！如果只是想减脂，不如试试空腹有氧～
2
[闪耀]day1：130斤
day110：107.7斤
腰围72-66臀围101-93胸围92-86小腿围39-36大腿围58-52手臂围28-25
[闪耀]姨妈走后这一周是减肥黄金期，每天早上20分钟jo姐晨间➕10分钟帕梅拉全身拉伸，一周瘦了两斤，完美突破我的平台期！
[闪耀]我的步骤：
起床先一小小杯黑咖啡➕牛奶，很饿就来一小小口燕麦（这步是为了增加待会的运动消耗➕防止太饿胃不舒服）。然后开始做jo姐20分钟晨间运动，做完开始帕梅拉10分钟拉伸。然后去洗漱 ...
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辛勤耕耘的楠楠
5月10日 23:54
今日运动2000跳绳
#路口有个树洞
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辛勤耕耘的楠楠
5月10日 13:41
李洪基音色真绝了
当年几部大热韩剧的主题曲都是他唱的
《继承者们》《是美男啊》
有一个评论非常精准
蘸鞋底都好听的音色
#路口有个树洞
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辛勤耕耘的楠楠
5月10日 11:50
退了，拉胯，我腰围够粗都撑不起来，长度小个子不友好
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辛勤耕耘的楠楠
5月4日 10:45
分开下单都可以用10券，可以搭刚刚那件粉色上衣
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#我刚刚又下了一单
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辛勤耕耘的楠楠
5月9日 19:05
今日运动
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这几个都做一遍，终于出汗了
#路口有个树洞
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辛勤耕耘的楠楠
5月9日 17:55
赠品小样感觉还蛮好用的诶
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#我刚刚又下了一单
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辛勤耕耘的楠楠
5月9日 07:07
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苏拉
5月8日 22:31
百度网盘不用超级会员也能解压文件的方法，我就说上网能学到东西吧
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辛勤耕耘的楠楠
5月8日 10:29
办公室姐姐送的素颜霜，手上抹着试了下，自然轻薄的感觉，明天上脸试试
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#不能一个人长草
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