写在前面
今年的爱用物不是给我自己化妆用的
是给客人化妆爱用的 所以相比往年 今年各种肤质都能找到一些适合用的产品和方法 但是还是谨慎按需购买 最后我会发一些产品搭配可以参考~
（有些实物图我明明记得拍了，但是找不到[闭眼] 尽量补上购买链接 如果有任何的问题也可以在这条下面留言）
①妆前
⚡百雀羚甘油
啫喱状 很清爽 保湿力中等 更适合混合或者油皮在秋冬用 涂上之后一定要用粉扑把多余的吸掉 不然过几分钟就会变得 ... 全部信息

⭐无论现在出了多少减脂操，在我心里最爱之一还是这套“超模25”，它属于HIIT（高强度间歇性训练），对于减脂，HIIT相比纯有氧（跑步，跳绳之类）要高效的多得多！！我之前跑步半年再配合撸铁你不瘦谁瘦！虽然已经出好几年前了，但还是那么经典！
⭐我上次减肥（小基数从100到85），当时跳的最多的就是这套操，这两年暴吃又胖了（已从110减到102），这套拿掉后面的拉伸，也就20分钟，动作也超级简单，容易坚持！但也超级爆汗， ... 全部信息

特别适合完全不会 ps，不想下载各种 P 图软件的朋友。
 免费+无广+无需登录+功能齐全，出图略微有点粗糙。但是够普通小白用。
https://www.iloveimg.com/zh-cn

网上看到的，收藏。

🎈整理了一下我做过的短时间有氧操，每一个都是我做过的，比较容易，且能坚持的，可以根据难易程度一步步往上提升✔️
🎈我的话是起床换上运动服就开始，不吃东西，空腹有氧，如果有低血糖啥的，或者会头晕可以稍微吃点东西！
🎈早起锻炼真的是会让你一整天都元气满满，而且每天有氧运动可以提高身体代谢哟！
🎈难度系数根据动作难度来，不是整体强度
难度系数⭐️
https://b23.tv/C69eyx
床上晨起六分钟，无 ... 全部信息