第一站：烟台，机票420
蓬莱机场到市区的大巴大概是25，直接在微信上的机场巴士预约买票，出机场后跟着指示牌直接到机场大巴上车。车费25。
住宿：一般都选在芝罘区的烟台站附近，但是我的酒店定在中医院附近，价格便宜，而且旁边就是幸福夜市和幸福河市场，很好逛，两晚总价259。
吃饭：在烟台主要是吃了小吃，酒店旁边的夜市小吃很多，价格不算便宜但是也不贵，九月初正值无花果上市，幸福河早市上最便宜4.5一斤，真的吃撑。
幸 ... 全部信息

最近两年慢慢地胖了十斤，从97到了107，腰腹尤其胖的明显，裤子全都换大了两个码[鹿哭]。四月中旬开始跳韩小四的这个瘦肚子的操，前期就只有工作日每天跳一次，最近因为看到效果了，一天跳两次。到现在快两个月，体重只轻了三斤左右，但是侧腰的肉少了挺多的。
这个操大概也就17分钟，很容易坚持，一两个累的动作后都会跟一个比较轻松的动作，对我这种脆皮打工人来说强度正好。而且没有跑跳，这就意味着不用换运动内衣。（以前每次 ... 全部信息

我这两年太爱买衣服了！受各种穿搭、团购博主的影响，还跟着路口的优惠po买了不少，需要不需要的都买，根本就没省多少钱，反倒花了更多的钱。再加上我们是偏远地区，退货运费贵，一年退货都得花几百。
尝试过很多方法不买衣服，都坚持不了多久，控制一段时间后，又会报复性地消费。也试过用app整理衣服，但发现我的衣服太多了，光拍照分类就是一件特别大的工程，于是放弃。让我完全不买或者卸载购 ... 全部信息

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不用登云梯，高效，免登录，免注册，免费，准确性很高。
超级简单易用，3 岁小孩子都会用。
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适合完全不会 PS 的用户偶尔用一用。
去水印，去拍照的时候的外人，多余的物体等等，都非常好用。
举例说明
图 1 未 P
图 2 涂抹
图 3 P 过了。 ... 全部信息

在b站搜，我截图说明了。如果有人要瘦背部和手臂，练习这个就对了。一直很奇怪，为什么没有人安利tracy anderson？这么神仙的女子，没人安利？她是好莱坞不少明星的私教了。不要吐槽她的比例，这是天生的没办法。
但是我想说，她的操真的实用。天鹅臂的动作单一，时间长。所以很多人都坚持不下来，尤其是我，没有说天鹅臂不好的意思。但是tracy这款，就真的非常适合，非常动感，动作也不太难，瞎练练一两次就能会。尤其适合宝妈， ... 全部信息

近半个月已经写了三个大材料，心力交瘁，但比起上半年还是轻松了点，在于我掌握了技巧哈哈，平常大家写的党建相关的材料尤其适合用这个方法，现在政务公开是考核重点，而公众号又是核心宣传口，大到常委会会议小到主题党日志愿活动，基本都会发宣传稿出来，大家只需要在微信搜索框搜索你想要的关键信息即可，以最近要求学习的中央工作经济会议为例，领导要求你出一份学习情况简报，该任务肯定是同时下发，从上面按顺序开到下面，直 ... 全部信息

量子速写
像党建，年终等一些官话比较多的材料都可以生成，长的短的都可以，就是次数有限，所以输入标题的时候记得把主要要素加全，比如xx局2023年意识形态总结了～这样，同一标题可以多次输入，生成的内容也不一样。噢它还可以免费整篇纠错，错字逻辑顺序之类的，每个月还是每天有免费的字数。