在b站搜，我截图说明了。如果有人要瘦背部和手臂，练习这个就对了。一直很奇怪，为什么没有人安利tracy anderson？这么神仙的女子，没人安利？她是好莱坞不少明星的私教了。不要吐槽她的比例，这是天生的没办法。
但是我想说，她的操真的实用。天鹅臂的动作单一，时间长。所以很多人都坚持不下来，尤其是我，没有说天鹅臂不好的意思。但是tracy这款，就真的非常适合，非常动感，动作也不太难，瞎练练一两次就能会。尤其适合宝妈， ... 全部信息

https://fogsight.ai/
只要输入「名词」，或者是「问题」，然后它会自然生成一段视频/动图，用于解释。
对于 做短视频，或者是给学生做简单视频的小伙伴来说好用。
免费。
示例，我随便写的👇
生成的动画如图。不敢说生成结论完全一致，但是大体 90% 的准确度是没问题的。
注意，我这里只说了一句话，没有过多的给提示词。
这个就很厉害了，只要一句话就能生成一段大概 90% 准确度的动画就非常靠谱了。
而且，如果不满意，还 ... 全部信息

1 小学数学口算宝口算没有捷径，就是要多练，从学龄前到六年级，都可以在这个小程序里去在线练习，也可以打印题目。它会实时评判分数，而且还能计时。
2 拼音智能点读它简直就是小朋友学习拼音的神器，声母表，韵母表，整体认读等等都有。还可以根据汉字识拼音，每天跟读10分钟，搞定拼音完全没问题。
3 语文习题练习里面涵盖了拼音识字，文学常识，多音字，近义词，反义词等等的练习题。画面非常干净，容易操作，还可以反复练习。 ... 全部信息

这家的早餐真的很推荐，品种丰富，味道服务好！干净卫生，如果到10点左右吃个早午餐，一天两顿，中餐也可以省了，线下是118，闲鱼才30块钱！绝对不比 w 瑞吉 凯悦等的差！
上一条是早上随手拍的

需要的伙伴存一波！
我对象让我找Ai创作的给他代写宣传稿和脚本，后面我把下面的直接搬运给他。第一个他说文笔不适合他，用到第二个说可以的，适合他，注册免费用3天。
后面的就没有用了，如果有好用的，记得评论。
1、秘塔写作猫：xiezuocat.com（文章生成，智能校对优化）
一款强大的写作工具，提供文章生成和智能校对优化功能。通过它，用户可以快速生成高质量的文本内容，同时还可以利用智能校对功能对文本进行优化和纠错。
2 ... 全部信息

第一站：烟台，机票420
蓬莱机场到市区的大巴大概是25，直接在微信上的机场巴士预约买票，出机场后跟着指示牌直接到机场大巴上车。车费25。
住宿：一般都选在芝罘区的烟台站附近，但是我的酒店定在中医院附近，价格便宜，而且旁边就是幸福夜市和幸福河市场，很好逛，两晚总价259。
吃饭：在烟台主要是吃了小吃，酒店旁边的夜市小吃很多，价格不算便宜但是也不贵，九月初正值无花果上市，幸福河早市上最便宜4.5一斤，真的吃撑。
幸 ... 全部信息

最近两年慢慢地胖了十斤，从97到了107，腰腹尤其胖的明显，裤子全都换大了两个码[鹿哭]。四月中旬开始跳韩小四的这个瘦肚子的操，前期就只有工作日每天跳一次，最近因为看到效果了，一天跳两次。到现在快两个月，体重只轻了三斤左右，但是侧腰的肉少了挺多的。
这个操大概也就17分钟，很容易坚持，一两个累的动作后都会跟一个比较轻松的动作，对我这种脆皮打工人来说强度正好。而且没有跑跳，这就意味着不用换运动内衣。（以前每次 ... 全部信息

我这两年太爱买衣服了！受各种穿搭、团购博主的影响，还跟着路口的优惠po买了不少，需要不需要的都买，根本就没省多少钱，反倒花了更多的钱。再加上我们是偏远地区，退货运费贵，一年退货都得花几百。
尝试过很多方法不买衣服，都坚持不了多久，控制一段时间后，又会报复性地消费。也试过用app整理衣服，但发现我的衣服太多了，光拍照分类就是一件特别大的工程，于是放弃。让我完全不买或者卸载购 ... 全部信息

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