我的这串古法手串成功了，手围13.5用了刚好40颗珠子。
珠子这里买的http://www.lukou.com/userfeed/38625888
弹力线是在拼多多买的金黄色
https://p.pinduoduo.com/j1rH8Krw
建议买个10米+串珠引线的，隔几个月时间得重新换下线，因为弹力线是会老化的。
穿金珠的时候双成4股最好，弹力线打结方法可以上抖音搜索一下，非常简单，就是穿过去之后上面系两下，下面再系两下。
然后穿珠子的时候最好在桌子上铺一块布，免得珠子 ... 全部信息

硬装逐步收尾，软装陆陆续续进行中。
次卧床垫早就到了，等床散了几天味道才放上去的。因为后期还有装窗帘，所以包装膜我还没撕。
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🌟关于床垫选购，我做的功课跟大家分享一下🌟
1⃣️弹簧床垫
带独立弹簧好一些，杜邦布比无纺布好，因为无纺布会粉化，影响呼吸系统 。这家店的标配是无纺布，姐妹们记得要升级一下（我忘记了 ... 全部信息

我乳胶漆的颜色已经确定，客厅是多乐士 67YY88044奶油色 ，类似立邦珍珠白。卧室是多乐士调的立邦的可可蛋奶色。
客厅准备吊顶和墙面通刷奶白色，显得明亮大气。
但是卧室，我就陷入纠结。
是吊顶刷奶油白好呢？还是吊顶和墙面同色？
网上找了找图，白顶和可可蛋奶墙的效果是下面这样的。
而可可蛋奶通刷效果是这样的，更有整体感。但是比起白吊顶，感觉房间会暗一点。

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2.正常播放视频 ... 全部信息

现在特别不喜欢在买东西上随意换品牌产品
基本都是用惯了的产品
回购回购又回购
这个合集主要是用的东西☺️
1.洗脸巾-阿里巴巴购入的棉元素
棉元素洗脸巾一次性女纯棉大卷美容院专用洁面巾婴儿棉柔巾化妆棉【在售价】8元【下单链接】 https://c.tb.cn/G1.ZqtAnO -----------------￥TPo5MD896nfay￥，复制这条信息，打开【支付宝】在首页搜索中粘贴该信息查看或打开【手机阿里】查看。
-自己也一直用了快几年了
-便宜但 ... 全部信息

计算总热量消耗，不能单单看性别和体重！！因为我们每个人每天从事的事情都是不一样的，所以这里就需要加上一个活动因数
首先解释一下基础代谢率（BMR）
指人体维持生命的最低能量消耗
即人体在安静条件下（18～25℃）禁食12小时后，在清晨静卧、放松而又清醒的状态下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢。
可以看出，这个是非常严格的，所以说任何方法都只能无限接近
下面的这个公式是针对中国人的， ... 全部信息