因为内容太多了，我把它们截图拼接在一块儿了，留存下来每天有空的时候照着做
（有时间的时候也可以👀周六野Zoey的视频跟着做，但这个能随时做对了，这个帖子还多了如何突出锁骨的动作！！！）

【这条路况也是为了方便自己找视频，大家也可以和我一起打卡做呀】
我对我的计划做了一些调整，因为在跟随周六野视频训练过程中发现，对于一些新健身的人（比如我），视频里对一些动作的发力点没有讲解清楚。我担心自己有些动作发力点错误姿势不到位，而keep里对于基础动作的讲解比较详细，所以我考虑先跟keep练习一段时间，熟悉动作要领，再继续周六野的训练！
或者说周六野视频里面有些动作不知道发力点，可以去keep上找讲解。
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YTWL伸展！
是的，一共只有四个动作。
昨晚刷丁香医生微博里教的，试了一下，拉伸和放松肩颈效果很不错！
视频只有48秒，走过路过不要错过：链接
以及丁香汇总的体态矫正合集：链接（之前的视频被删了，更新了链接～）
顺便cue一下前几天写的弹力带拉伸心得：链接
　
同志们！无论是专业器械、弹力带还是徒手 ... 全部信息

b站有，av号如图所示。很久不来卖安利了。但是这个真的是最近工作中发现的最有用的最值得的安利。
视频里老师一句废话没有，声音好听，讲述到位，每个视频时间只有8分钟左右，在日常工作中非常够用了。请相信我！
我以前给大家安利过oeasy。讲课有趣，但难免唠嗑太久了。所以安利这个更好的给大家。
对了，大家要是有最简单干货直截了当的ppt讲解视频烦请也告诉我。谢谢大家啦！

很多人要求出的画眉教程了，是不是大家脸大所以才喜欢我的眉毛
这次是二次更新的画眉教程了~
之前也发过一模一样的画眉教程哈哈哈只不过照片没有这次的用心
重点想说的话都在图里了，大家看图就好了！
关于眉峰眉尾怎么确认，视频在这里：链接
现在00后的人估计很少人看过女人我最大了吧
我想说现在看回去还是 ... 全部信息

原路况被我手快删掉了，只好重新写一遍
起批量和混批量这两个概念非常重要，可以说没搞清楚它们你甚至都不能在阿里下单， 所以新接触阿里的旁友们一定要认真看。
那什么是起批量？
用大白话讲，就是这件东西最低多少件起卖。买够这个数量你才能下单，数量不够是无法提交订单的。
起批量会在价格下方显示。
阿里上面的东西一般分几档价格，每档价格所需要满足的购买数量都不一样。
那什么是混批量呢？
就是店里参与混 ... 全部信息

3000字超长警告！
前排先放几张显眼的照片骗点击，嘻嘻。身高167，体重目前是45（2019.4更新：现在44），路口每周马甲线打卡中，默默求一波关注。本路况纯属个人经验总结，多图预警。摄于90斤的19年3月。
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摄于88斤的19年4月。
更多对比图戳链接
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【目录】
一、Flora的健身器材.
二、喜欢的教程. ... 全部信息

   为什么要写这篇帖子呢，我是看了李大米的微博有感。链接微博地址是这条，很多评论我一条条点开看了，并且认真仔细记了下来，真的感觉受益良多，如今这篇帖子也算是转载和整理吧，我会著名给出建议的妹子微博号，如侵权，删！
   生活之中，工作之中很少有周围的人这么诚恳地把过来人经验告诉我们，所以我觉得真的很有看下的必要。2019，成功 ... 全部信息