格式神器
1、格式转换工具(网页版，pdf、word任意格式转换)
all to all
2、ptt模板
Ptt超级市场（全网d建类市场模板较多）
3、图片转文字
扫描全能王（或者直接用手机的聊天工具提取文字即可，喂新或者扣扣）；
4时光序（可以设定打卡习惯，记账，备忘录都可）
做公主号神器 ... 全部信息

妹子发给我的，我去找了直达入口，刚好想买pdd的话康康呀真的很香很划算！返的是无门槛咧，这个其实也就是之前买三返三的活动喇
〈pdd买一送一活动http://www.lukou.com/userfeed/35221680 也还在，两个活动各有优点啦自己对比着来〉
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1⃣️点直达入口（干净链接不带返）👉https://mobile.yangkeduo.com/porcupine_stipulation_millennium.html?mn_t_route=101&mn_t_sn=106289&_x_channel_second=tweet&_ex_campaign=tuiwen&_ex_src=manual_gmv&_x_scene=tuiwen&_p_landing=1&_ex_sid=tw_banner_1089_1_glid10000005913p1_761404&_x_cid=tw_banner_1089_1_glid10000005913p1_761404&_x_article_id=4624&_x_first_rsrc=_gw_activity_gmv_&_x_second_rsrc=wx_buy_n_free_n#pushState ... 全部信息

最近见到我的人都说我瘦了好多尤其是锁骨和腰腹，抽空大致记录一下最近常吃的东西和常做的运动。
完全不是运动/营养专业人士也没有很严格在控制饮食，节奏上也不追求速成而是生活化减重免得给精神身体带来压力，所以仅供参考，不敢保证其他人吃了/做了就有效果，不答疑，有个人特殊需求的建议咨询专家。
最后，我个人认为网上说的一周瘦五斤一月二十斤什么的，都当扯淡看就可以了。我是饮食运动第三周开始才明显掉秤的，没必要急于 ... 全部信息

建行app登录，我的，手机银行会员，点吧点吧很简单就能得10元猫超卡，可以充到自己淘宝账号上，每月一次

最新补充：跟不上可能是因为商品没有返利。同时要注意进佣联盟的一般规则也要遵守，用拼多多app打开过要买的商品链接一个小时内不要下单，会被判定为比价，会0佣
通过亲测，就之前别的up的教程做一些补充：完成任务的三个订单也能跟到返利。
[胖鹿锦鲤]步骤[胖鹿锦鲤]
第一步：点击“买三免三”入口链接，跳转到拼多多app。链接来自@桃子桃桃酱 的整理：https://www.lukou.com/userfeed/35606187
第二步：app挂后台（不要直 ... 全部信息

附一些🍎价模板
0.04的鱿鱼仔返2，
0.8的收纳袋返1。
用语音打字打够多少个字就可以，太方便了！
万.能.模.板.
吃的，就说就没想到真的这么好吃，和同事一起吃完了。
用的，就是颜值好高，没想到质量也不错啊，快递给力，没过多久就给我送来了，接着用上了，真好。
字数不够的话就念自己买的商品的名字。饿了么评价我也是这样：
咱就是说这个xx九寸双拼黑椒牛肉＋奥尔良鸡肉披萨一整个绝绝子！！店家还送了一次性手套还有番茄酱 ... 全部信息

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写着最前边
个人感受 对大基数体重可能减重效果更佳
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大姨妈期间无运动连续吃了六天（周末带孩子外食 控量了）
我体重变化104.5-102
围度变化 （最粗的位置）胳膊和大腿围度均少2cm 腰围少了1.5cm
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均无蛋白粉 ... 全部信息