之前谁问我体重我都是不说的，三缄其口，现在反正老娘瘦了，都是过去式，没关系了，哈哈哈
以前我就是，口号从未停止，减肥从未成功！
没有试过就永远不要说自己不行！
我先说一下我自己的情况吧，以前巨懒，出去能坐车绝不走路，能坐绝不站，能躺绝不坐，
本科没课就是躺尸，饿了就是外卖，晚上时不时还来个夜宵，
后面去实习了，公司基本上天天有下午茶，部门我负责小零食，时不时还有晚餐聚会之类的，
因为从高中就一直胖所以对 ... 全部信息

火爆全网的元qi森林，真的好喝还不胖？
https://mp.weixin.qq.com/s/XIo9xj0Apss3K3vFoYAI6A
文章里测试结果是好的，但是有个关键点是关于代糖安全性！
元气森林我只买燃茶，但是这里说的代糖（元气是添加赤藓糖醇的）不安全？有人有科普文吗？？？？？不是说赤藓糖醇是比较安全的吗？
我跪了！最近真的经常有拉肚子的问题，我以为是吃冰箱里的水果太凉闹的……难道是经常用赤藓糖醇导致的（我就买这个经常用）？？？
【请注意 ... 全部信息

里面提到了各年龄段应该着重体检的项目，请大家好好对待自己的身体，按时去做一些相关体检，早发现早治疗。

去年减肥的时候，在知乎上狂补理论知识。
其中看到一篇减脂文章，
写的言简意赅，让我受益匪浅[可爱]
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通过去年四个月减肥健身的实践，
亲测文中所说不假[鼓掌][鼓掌]
我之前也是按照这篇文章中的方法计算每日摄入热量的...
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文章分享给大家👇 ... 全部信息

上个月，
我用轻断食减肥法瘦了五斤✌🏻️
这是之前那篇文章的下篇👇🏻
一个月瘦五斤|轻断食，适合忙人or懒人的减肥法https://www.lukou.com/userfeed/29175746
轻断食的相关理论，请移步上面那篇文章！
轻断食大致有四种类型，
结合自己的喜好和生活习惯，
我最后采用了🍒5+2轻断食减肥法🍒。
即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由饮食，不控制。 ... 全部信息

颈椎不好是会严重影响睡眠的，经络堵塞导致血液循环不好，大脑供血不足，精神焦虑，导致失眠。
[good]Top1 我最最最强烈推荐的是盲人按摩（中式按摩），通过按摩穴位舒缓疼痛的方式。一定要去正规的有牌照的地方！颈椎病比较严重姐妹们兄弟们一定要试试！穴位筋络越堵塞痛感越强烈，从未做过按摩的第一次可能会疼痛难忍，咬牙忍过就好了，越做越舒服，疼痛过后舒服到上天，所有经脉打通的感觉爽到爆。中医院我有去按过，但个人的感 ... 全部信息