运动打卡
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运动:4km
明天0815了,我的体重还在46.9[汗]差两斤啊!!
T25 w5d2 [大哭]昨天全身循环完美完成了80%,虽然俯卧撑依旧很渣,[可爱]感觉这周到57的概率很大,努力月底到55[大哭],这是个新纪录
一旦不早起,早起就好难[哭笑]
健身就当出来透透气吧~
🐻练的时候特别没感觉 [鹿生气]
拉伸+大腿内外侧+小腿+拉伸
成功解锁路口打卡30天√
有氧舞蹈60分+划船机10分钟+哈他瑜伽60分钟
(ball ball 大家点个赞,让我知道有人看有点动力[鹿酷炫])
这两天晨重在57-58之间,七月份跑了100km暑假放假回家,所有人都说我瘦了神奇,并没有控制饮食
回家第一周尝试了一下lu一丝的食谱,确实掉秤很快,但是我觉得不能长期用...微博好多健身博主喷她啊😂
我还是每天吃到基代吧,今天的早中晚饭打卡一下(ps 这是我和我妈两个人的份)
早饭OK中饭OK晚饭稍微有点多,啤酒鸭吃了三块吧
运动:周六野瘦小腿+游泳+快走(依旧没学 ... 全部信息
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