运动打卡
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跑前拉伸+7公家+10分钟hiit+10分钟腰腹
走路20000步,骑车一小时动不起了
美丽芭蕾照旧
哈他瑜伽30分钟,肩颈理疗50分钟,来回自行车50分钟。瑜伽上到一半被工作的事情打扰,烦躁。昨天下雨没带伞,今天带伞没下雨,被我爸嘲笑了,是不是亲闺女了!在给我妈疯狂的囤暖宝宝中,我娘放弃了小林。
配图是今日感想。
肩膀又废了,疼疼疼疼疼疼疼疼疼。
加班十点多到家蹦跶不动了,做点舒缓的结束今天的运动[失望]
狼牙棒放松,五分钟纤腰,全身训练3精致瘦腿训练,肩颈理疗,拉伸放松
好久没打卡[汗][汗]
天鹅臂15min
仰卧起坐50
拉伸5min
孩没睡,没做下来,完成一半[阴险]
最近很丧,运动也不上心😔😔
混搭+日常三宝
人好多,蹭着别人的公里数……
如果……卡路里也能叠加到我身上……就好了
在做梦么
打卡第二天,两天对比🆚,减重0.1kg[鬼脸]第一天
第二天
感冒+鼻炎,昨天前天都没运动[无奈]
上个星期还盖着夏被铺着凉席,突然一下子就降温了,先加了绒毯子勉强过了一晚上,第二天撤了凉席换了厚床垫,接下来又换毛绒睡衣和棉被,到了今天我已经换成冬天最厚的大棉被了瑟瑟发抖[无奈]
秋天也太短暂了些吧[无奈]
狼牙棒放松,周六野假后恢复,21 Day Fix-Total body cardio fix,无重纤臂美背,侧卧纤腰瘦腿,拉伸放松
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