运动打卡
发布
路况都不想写的我……
今日推胸记录:
[狗]平板卧推
热身组:
空杆一组20kg✖️10
25kg一组✖️10
30kg一组✖️8
正式组:
35kg3组✖️6 ... 全部信息
元宵节快乐!
今天吃了汤圆去练胸
每次练完胸 感觉胸部以上都在颤抖 哈哈哈
今日踩了20分钟单车 大汗淋漓 爽!
今天四节课连上,累成狗,但是依然要坚持运动呀
春雨绵绵今天中场休息,终于把太阳公公放出来遛了会儿~
昨天晚上吃了一大份蛋炒饭,今天的秤太扎心了T﹏T
今天元宵节呢,假装我已经吃了元宵了,元宵快乐[微笑]
这个是几个月前读的,我也按这个健身了一个月左右吧,因为我不怎么需要减脂,我需要塑形,所以我觉得比我之前跟着keep啊 NTC啊之类的健身软件运动效果稍微好点。因为负重了。
刚刚过完年我看好多小路友都开始运动,分享出来,有需要的自取吧哈哈。
有一起的也可以互相监督呀。
链接: https://pan.baidu.com/s/1XGIQKupOfzRXurQ1S_kF8w 提取码: j1h9 ... 全部信息
球瑜伽。
这家瑜伽馆居然不开地暖!!
这也太抠了吧,上完课脚都还是冷的 [鹿呵呵]
幸好是买的次卡,赶紧上完拉倒 [鹿手动再见]
好困呀,睡觉啦,晚安😊
过年回家,回来时候,发现腿上一个黑点,抠了后发现,有个黑洞
第一次挑,没挑出来,刚才拿了那个粉刺带勾的,发现小洞斜着长的,不知道有多深,不敢使劲往里挑。
然后外面挑出来一些黑色类似棉丝那样的,但是黑色还在
我也不知道挑出来的是皮肤结构,还是杂物,求助
在b站混了段时间,还是回归keep,能每天练习有个记录,而且课程其实蛮好的
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