运动打卡
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肩颈拉伸,加晚上不吃零食,坚持坚持,骨头硬的不要的不要的,估计是胖吧[哭笑]
今日练肩:
热身:10分钟
器械:80分钟
拉伸:5分钟
今天有老师免费教我,受益匪浅。
周六野马甲线训练10mins➕周六野瘦腿提臀5mins➕空中自行车300个
[鹿哭] [鹿哭] 希望体重能懂事一点自己掉秤
从小就不会运动 一运动就胸口闷…
现在每天跑一会儿 慢慢锻炼 慢慢让身体适应
第一天的40分钟真的很辛苦 这两天就是前面十来分钟胸口比较难受。后面就好了
希望能坚持下去。 慢慢学习别的运动技能
今日锻炼:
热身:5分钟
器械:练臀50分钟
拉伸:5分钟
刚做完小区里的公益瑜伽回来
舒服,刷刷路口,准备睡觉[困]
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