今天拳击感觉蛮轻松的，可能是熟能生巧了？之前同样的组合也打得死去活来的。也有可能是因为今天只有最开始的一节里有下蹲躲避，其他都是普通的勾拳直拳刺拳，难度降低很多_(:з)∠)_完美👊🏻一万次✓
拳击结束又跳了会舞💃🏻
这首怎么没人跳的啦，显示没有本周最佳舞者，我就冲了。噫，歌不喜欢，编舞也难受，已经多少年没拿过三星评价了还上了榜，这和钉在耻辱柱上有什么区别(；д；)
一周💃🏻小结
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姐妹，有变化吗？高160重55Kg锻炼了24天，生活化减脂，控制了饮食量，体重瘦了2斤，空腹跳JO姐操➕拉伸1h，练了8次的范李猿的普拉提

今早跑步3公里，30分钟。
回来基本功30分钟。
现在的我可以沉下心练基本功了，每天都能感觉到自己的进步。
体重从97到89斤，体脂率之前29.5。
腰部赘肉少了，但肉松松软软。
搞笑的是我家没体脂秤，有一天我想测一下体脂，就想问邻居借一个。邻居没有，在问明白体脂是啥之后，用小程序测了之后，说我们都属于健康范围，我说那是医学标准。
我们要追求美学标准。
没买到Lp护膝，涨价太厉害了。
50收了一对全新keep xl号，应该没lp好 ... 全部信息

今天气压好低好闷，刚开始五分钟就喘不上气qwq心率最高到190了(つД`)

平台期了，昨天没运动当快乐放纵日快乐地炫了奶茶麻辣烫。
今天换运动了改🥊，合计出拳1w2次成就✓
大半个月没拳击了今天超累，心率分分钟飚到170要死要死，估计明天睡醒一睁眼又要浑身疼_(:з)∠)_

jazz打卡
忘记day几了
要么算day8
大家一定要穿护膝。
我惊讶的发现我n年前团购的Lp护膝788140多一对。
现在居然涨价了！！！
忽然发现 不管跳的咋样，装备先行还是很省钱的。
昨晚发现有国风jazz，以后可以学学

国行会员曲库里居然有Gee，文艺复兴立马跳上，很好跳，第一遍就有Megastar♪(´∪`●)ゝ

已经连续加班好多天了，有点熬不住了
我顶头领导是个要求高的人，她不给我划水
我好难过，今晚还得继续加班
下周还要培训，写论文，答辩～
我一个过了副高的人，不求升职，
我真的想躺平，但别人不给我躺平的机会[大哭]
我天天加班快崩了[大哭]

💃🏻

不得不说，有的歌编舞是真的很歹毒，怀疑和膝盖有仇（。