贡丸老了 - 路口

贡丸老了

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贡丸老了 10月2日 12:30

早餐: 🈚️ 午餐：玉米➕草🦐➕西兰花炒虾滑➕水煮鱼 晚餐：朋友生日哈哈哈乱吃 运动：本想去爬坡60分钟结果摔倒了脚踝扭了膝盖破了 体重：没心情称了

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贡丸老了 10月1日 10:32

早餐: 拿铁➕鸡蛋 午餐：玉米➕鱼汤➕炒笋➕煎豆腐
晚餐：🈚️ 运动：练背半小时➕爬坡四十分钟 体重：67.95kg

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贡丸老了 9月30日 12:47

早餐:紫溪粉➕鸡蛋 午餐：鱼头豆腐汤一碗➕一个鸡蛋 晚餐：一根玉米➕鱼头豆腐汤 运动：游泳半小时➕自由泳打腿半小时 体重：68.05

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贡丸老了 9月29日 10:06

早餐:鸡蛋汉堡➕鸡蛋➕拿铁 午餐：一块南瓜➕一块地瓜➕牛肉 晚餐：一拳头米粉➕炒牛肉➕炒笋 运动：肩背一小时➕爬山二小时 体重：68.35kg

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贡丸老了 9月28日 10:37

时隔多年的减肥又开始了

早餐：燕麦拿铁➕鸡蛋➕小红枣蛋糕
午餐：一拳头米饭➕牛肉➕一碗鸡蛋瘦肉汤
晚餐：水煮鱼➕一个鸡蛋
运动：游泳一小时➕爬山一小时
体重：69kg

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