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6 7再一次让我清醒！！！
@叔贵
分享 50 个减肥小知识，特别有意思。
1. 不运动的时候，脂肪供能占比最多，早睡早起更有利于减脂
2. 最简单的减肥方式：不熬夜
3. 吃肉不长胖，让你变胖的真凶是吃太多精制碳水
4. 出汗越多，不代表消耗的脂肪越多
5. 跑完步拉伸腿，是不能瘦腿的
拉伸只能放松肌肉，不能把肌肉变小或者变修长 ... 全部信息

截屏好你发布的需要被赞的朋友圈，扫描二维码，然后设置好需要的赞数量，上传朋友圈截屏，超简单，不用ps，几秒生成。
生成以后长按图片保存图片就可以了，没有水印的（需要的赞数量比较多的话可能是要收费的）。生成出来的效果

1.如果路口频繁推荐一件商品，不是因为它本身有多好，而是返利比较高；
2.有的神价车是从微博、豆瓣搬运过来的，等到返利po换成自己的链接，黄花菜都凉了；
3.淘宝的返利软件：一淘，淘宝联盟；
4.京东的返利软件：京粉，京东饭粒；
5.拼多多也有返利的：多多团长；
6.苏宁也有返利：苏宁推客；
7.饿了么红包、口碑红包也有返利：淘宝联盟；
8.有的优惠po会在路况里提示返利，有的po，如果你评价有返利，会被拉黑哦；
9.淘宝联盟的 ... 全部信息

已经用了几天了，好像真的有效（自己照镜子感觉的……）[鹿呵呵]
对了！这一招对缓解肩膀酸痛也很有效哦！
就是两橡皮筋+十分钟的事儿~~~超级简单！试试又不会亏，对不！！！！
日本的橡皮筋瘦脸法，10分钟脸蛋瘦一圈，不好使你打我！
https://www.sohu.com/a/221209311_170942
建议用电话线发圈（小的），勒着也不会疼。我是在名创买十元两包的那种，没想到还没扎头发就先瘦脸了~哈哈
还有那个按摩穴位淡法令纹的，坚持下来也 ... 全部信息

效果：图1！上面是一周之前。下面是今天早上。不过如果因为早上晚上的细微差别，我今天晚上同一时间也会拍一下。
我当时在B站看到了图4这个视频。也是被她的效果打动了。
💪🏻💪🏻💪🏻练习马甲线链接：https://b23.tv/av63264435
当天照镜子拍照（抱歉我自己拍照时候在家，只穿了内裤……[哭笑]比较丑。不雅部分已去掉。）
不需要任何器械。只要一张瑜伽垫。
下面是我的效果对比。为了真实性我特地截图了拍照时间 ... 全部信息

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关于装修有什么想问的，可以评论问我，如果我懂，有时间尽量回答。
★★★★★★★★★★★★★★
★★★★★1.简介篇★★★★★
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先介绍一下装修团队：设计师是我[苹果]，项目经理是我爸[橙子]，后勤部长是我妈[草莓]，领导是衣架。没有找装修公司，工人都是通过介绍或者在小区看到那家不错，直接把工人挖过来做的，我爸是个全能选手可以把握各个环节质量。[鬼 ... 全部信息

效果：图1！上面是一周之前。下面是今天早上。不过如果因为早上晚上的细微差别，我今天晚上同一时间也会拍一下。
我当时在B站看到了图4这个视频。也是被她的效果打动了。
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当天照镜子拍照（抱歉我自己拍照时候在家，只穿了内裤……[哭笑]比较丑。不雅部分已去掉。）
不需要任何器械。只要一张瑜伽垫。
下面是我的效果对比。为了真实性我特地截图了拍照时间 ... 全部信息

效果：图1！上面是一周之前。下面是今天早上。不过如果因为早上晚上的细微差别，我今天晚上同一时间也会拍一下。
我当时在B站看到了图4这个视频。也是被她的效果打动了。
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当天照镜子拍照（抱歉我自己拍照时候在家，只穿了内裤……[哭笑]比较丑。不雅部分已去掉。）
不需要任何器械。只要一张瑜伽垫。
下面是我的效果对比。为了真实性我特地截图了拍照时间 ... 全部信息