分享几个最近经常喝的苹果水。
办法很简单，有养生壶的就养生壶煮，没有的就用小锅大火煮开后转小火煮半个小时就OK了~~
还有个方子没加上，就是【肉桂苹果水】，不是之前的冷泡了（因为天气冷了），我们改煮的，加点红糖，红茶什么的，喝下去后暖暖的~~适合上火下寒动不动就上火但到了冬天又四肢冰冷，上班久坐小肚子偏大还减不下来的妹子喝！特别是夏天吃了太多冷饮雪糕的，是时候调理一下了！！
之前冷萃的那款 肉桂苹果茶是不用 ... 全部信息

【1】四海轻旅小程序
今年用的最多的攻略类工具，国内游好帮手，点进去会有详细新手教程。
【2】高德地图APP
我的——收藏夹——创建收藏夹——输入目的地收藏，可以很直观地看到所有景点在地图上的分布，也能一键动线规划，非常好用。
【3】携程线路规划
行程——右上角我的线路——新建线路。
国际游好帮手，输入目的地和游玩天数后一键copy其他人攻略，输入景点查看点与点之间分布和距离。【4】航旅纵横
记录行程，及时获取航变 ... 全部信息

免费+高效+无需登录+功能非常齐全👉https://www.photopea.com/
右侧略微有点广告，不点便是，不影响使用。
如果临时 ps 软件坏了，或者借别人电脑用，需要使用 ps 的时候临时可以用一下。
兼容性很强，除了常规的 JPEG、PNG、GIF之外，甚至还支持了 PSD（Photoshop）、AI（Illustrator）、XD、Sketch、PDF等等。（如果是专业性的朋友应该知道这个有多方便。）  




如果是需要模版市场就需要登云梯，不然速 ... 全部信息

95斤的我 一直拥有110斤的腿 真的很绝望
上半身看起来只有80斤 重量都在下半身
放假了决心做做瘦腿运动 拯救一下我的下半身
我一直不相信那种什么瘦腿大法 美腿大法的
照片对比逼迫我相信事实 真的太牛逼了
我一定要坚持做下去[大哭][大哭]
上面一张是before 下面一张是after
我真的给跪了
补充一下做的运动： ... 全部信息

很多姐妹都不知道这俩怎么使用的，给大家写一个攻略帖哈！
【签到红包】
1️⃣入口：
①淘宝首页-左上角有红包标识
②淘宝首页-上方banner滑动-红包签到
2️⃣右下角显示红包，浏览可得，一般为有门槛（10-3或15-3等）
3️⃣搜索栏搜索产品名，如：瑷尔博士洁面，找到想买的产品加购即可（这一步建议将想买的产品先收藏，再去搜索找到该品）
4️⃣如果需要凑单再去购物车付款，结算的时候注意看红包板块是否有用上 ... 全部信息

618终于结束了！！！！！撒花！！！！！昨天买到将近12点才结束，羊毛撸多了也会破产。😂😂😂😂
       马上九月份啦，有新的小朋友要入学了。作为一位一年级的老师，我希望家长在孩子读一年级之前教会他们这些事情。因为现在一年级真的好难啊！来，看下面👇
1.一年有几个季节？分别是哪几个？什么时候是什么季节？每个季节的特征是什么？
2.一年有多少个月？12月过完又是一月？每年循环如此。
3.我们是中国 ... 全部信息

今天路口有姐妹在找八段锦来着，
我发现B站很多不清晰的，这个是我找到比较高清的。
心率正常😝耶！
这个礼拜都来练练这个，
我很好奇功效哈哈哈！📍六元柠檬茶姐妹推荐的讲解视频：小红书上“上海俊极堂太极馆”有详解每个步骤。
讲的很好耶，我刚明白啥叫三焦。
动作讲解-易错动作-延展这式作用知识

1、拉长全身纵向线条+刺激核心和盆骨
这个视频最有效，时长也就20分钟，看着动作简单，做到位了效果很好，反正我的副乳、马甲线、盆骨的变化应该大部分来自这个视频，我很推荐这个，咱们女孩子要搞那么多肌肉做什么，线条紧致有美感，体态美丽就可以了！最近几次get到视频里说“用力拉开左右肘部”，突然拉到位了，感觉到背部被拉开，酸爽的很！
http://m.iqiyi.com/v_19rupohq14.html?social_platform=link&p1=2_22_221
2、这 ... 全部信息