🥳哑铃：感觉1.5kg有的动作很轻松了，升级啦！
蓝色这两个都挺推荐的，黑色的这个是路友姐妹推荐的，
同样重量比蓝色便宜多了，而且可以组装可以调节重量，够我练啦。说瑕疵，但是没看到咧。
🥳跟练视频：我一般三分化，肩背、胸臂、臀腿。
哑铃跟练上肢视频主要是安娜姐，手臂安娜姐好绝！
肩背主要是刘元，她背确实很漂亮。
臀还没找到特别的，目前就是全身力量那个，主要是一些蹲的动作。或者跟练那桶水哈哈。🥳 ... 全部信息

看到@妮儿1 姐妹说的不会高颅顶，我要推荐上次看到的这个方法，有个酒店这种小塑料梳就行！核心就是把头发根部“聚”起来然后吹热风，操作简单适合我这种手残党，晚上吹了第二天上午都感受到明显蓬松

生活变好，是从把消费决策攥紧在自己手里开始的。
01
我工资4000
每天花60打滴滴回家
新世相做过一份调查，主题大概是关于精致生活。“你为了看起来精致，做过哪些认为理性的消费”。

有三个故事记得很清楚。

第一个故事： ... 全部信息

而我常常出错，常常断电，常常缺憾，根本不需要“允许”

一些崴脚的经验分享。
去年9月底下楼梯踩空，然后右脚骰骨骨折。
今年1月痊愈。
今年2月，平底崴到左脚，至今没好。
，
今年崴脚后，我第二天缠着绷带去照片。
医生夸我，你处理真好。基本上都没有红肿。
，
我：都是我之前骨折时候的药和材料。 ... 全部信息