身高162，体重56，中重度胯宽患者，资深梨子[大哭]
在豆瓣看到有妹子做了特别有效，一个是青蛙趴，一个是仰卧蝴蝶式，记录一下，我准备也试试
1、这个是青蛙趴，据说非常酸爽，特别疼，但效果显著！
2、这个是“仰卧蝴蝶式”，我试了试，不是很难，可以作为入门～
“我是做仰卧蝴蝶式，也特别有效！就躺着身子放平，大腿打开两脚心对着，做10-20min，我做了三天就特别明显的假胯小了，从后面看臀下缘也变好看了！这个姿势更好刷 ... 全部信息

1.如果要用简单修图功能，尽量学简单的PS，不要用电脑版本的美图秀秀之类的勉强自己。
入门的PS不难学。每天3小时学习，7天内简单入门肯定没问题的，遇上不会的操作百度就好。千万别依赖美图秀秀等非专业做图的软件。
如果只是简单抠图用，考虑下这个在线抠图神站：https://kt.fkw.com/koutu.html?_ta=5685&kw=124451 
2.要么用safari浏览器，要么用Google Chrome浏览器。不习惯用就强迫自己用，如果是正规外企和以后自己做 ... 全部信息