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我最近跟练的瘦背视频是这几个↓
练的最多的是最下面那个MIZI16分钟瘦背，全程站立，动作简单，练完全程也不会很痛苦，而且时间短，比较容易坚持。我一般睡前把手机放在床靠背上，练完睡觉😴
如果觉得16分钟练完还不够尽兴，可以继续练那个MIZI的20分钟的背部训练。
欧阳春晓那个少女背全程坐着就可以完成，适合上班摸鱼，啊不[胖鹿doge]是在工作之余，放松一下肩背。
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文字太长，有耐心的可以从第一张图看起，没耐心的直接看最后两张。
最后补充一句，她们家微店不要买。真的一眼假补一张图说明我说的是实情吧。后续也并没有任何处理。

有需要的姐妹请自取🥰🥰我是用黄油相机app做的，如果姐妹觉得这个图的位置不太合适的话，可以用图一去搞。新做一张护眼款我的锁屏是这个，哈哈