【荐书101】《养命之方：罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方》偶遇的一本好书，第一遍读完后已经开始了第二遍的整理笔记流程！全书的框架是7种药材，根据张锡纯对其药性、药效的描述展开，中间穿插着张锡纯医案故事以及经方配方，或以罗大伦老师本身的经验展开记叙。我觉得本书最可贵之处在于，并非刻板地7种药材的药性，而是通过一个个真实的案例，将药材的各种性质讲得鞭辟入里；也并非教读者死板地照搬经方，而是在每个医案最后，提 ... 全部信息

【荐书100】《谷物大脑》推荐指数：⭐️⭐️⭐️
其实在培训期间，还看了一本近几年风靡全网的《谷物大脑》，一言以蔽之，提倡的就是生酮饮食：高脂低碳。但结合自身情况以及对中医知识一点点浅显的学习，能明显辨别出，自己是不完全适应这种饮食的。且不说我降低米饭等精致碳水的摄入量之后姨妈出了大问题，就是简单地将食物归为碳水、脂肪、蛋白质等几大类这种做法，就显得过于武断。但书中一些食物小建议我认为还是 ... 全部信息

【荐书99】《好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南》
下沉社区做核酸的一个星期里，作息被打乱，吃不饱饭，导致自己每晚回家大量吃坚果零食，后来一上称，短短几天就长了接近4斤！我知道，绝大部分问题出在“吃”上。痛定思痛，找了一本关于吃的书，想看看到底怎么才能拯救自己短时间长起来的赘肉，于是搜到了这本《好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南》。
摘抄了自己可能会陷入的误区：
1、吃的是分量，不是热量：如 ... 全部信息

【荐书98】《武则天》
任何人的成功背后，必定付出良多，更何况是上位者。现实生活不是偶像剧，自己不创造机会，必定没戏。
所以面对生活，不要玻璃心。没有机会，那就创造机会，总比等死强！
评分：3.5

【荐书97】《朋友圈的尖子生》
可以看作是13个人的微型传记，从平凡到非凡，从普通到闪光。
任何人的成功背后总有一定的方法可循，正如推荐序中所说，我从这13个故事中得到了很多人生的启发。
评分：4.5