只需要一个瑜伽垫，基本没有大幅度跳跃动作，适合宿舍党，租房党。
我近视比较严重，喜欢有中文配音，动作比较简单的动作，马了很多视频，最喜欢也最常用的就是这两个，姐妹们可以根据自身情况选择~
[鼓掌]周六野20分钟无跳动不伤膝盖有氧运动
链接[心] https://b23.tv/av18749938
这个运动最多的就是平板支撑，很考验核心力量，我曾经坚持练了十几天，明显感觉到腰瘦了，运动基础差的可以选择从这个开始。
[鼓掌]林芊妤30分钟 ... 全部信息

今晚可真勤快，翻了翻这个月发的帖子，刚汇总置顶了一个tip
发现还没写过有关职场的内容，那么就来写写一些好用的工具，每一个都呕血推荐！
搜索网站：https://search.chongbuluo.com/
最常用的搜索工具，囊括了所有主流的搜索引擎，一个就可以搞定所有，主流搜索就很emmmmm嘛你们懂得，像百度这种全是广告根本搜不到什么有用的资讯，所以我很喜欢用搜狗微信搜索公众号的内容，公号上可以找到很多资讯又新鲜又有质量的内容，唯 ... 全部信息

这次家里蹲因为一直躺着，有几天颈椎不舒服还带起了偏头痛，于是临时抱佛脚在b站找锻炼视频，几天下来觉得这两个视频不错～大家可以每天抽一点时间运动，活动下脖子～要保护好颈椎嗷！
1.时长20分钟的颈椎瑜伽，做完整个人都舒展很多
https://b23.tv/av153604322.颈椎操，时间几分钟，救命用的
https://b23.tv/av21536287 ... 全部信息

1.下载爱奇艺app，看视频免广告。（多次测试之后发现基本是所有的主流视频网站都是没有广告的，偏心苹果电脑啊）

2.手头上有iPhone，也有MacBook的朋友，电脑和手机连接同一个Wi-Fi环境或者蓝牙连接。手机复制内容可以在电脑上直接粘贴，电脑复制的内容可以在手机直接粘贴。对于多文字处理的小朋友来说非常高效。

3.如果想在状态栏可以随时查看电脑的基础状态（包括cpu运行占比，温度，网速，电池等），可以下载iStat Menus ... 全部信息

（前提先说好，先确定你自己是否记得ID账号密码先。）
iOS13之前，如果手机丢了，手机没有联网没办法定位具体位置。
如果升级了iOS13的用户，建议打开着三个开关，即便是手机被偷或者遗失了。即便是手机没有联网，手机也可以开启蓝牙向附近的手机发出蓝牙信号来显示大概的位置。
这么一来，收脏机的商家都头疼，只能拆机卖配件挣钱。（而且这个是在主板上的，主板卖不了的话就价值不大了。）
而且用户也增大了找回手机的几率。
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