【添加辅食需要的东西】
高铁米粉、宝宝专用碗勺、宝宝专用厨具（刀具、菜板、小锅子）、围兜、辅食盒、餐桌椅、料理工具（料理棒或者辅食机）
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【何时开始添加辅食】
一般满6月龄（180天）起添加辅食，如果是早产的宝宝可以适当推迟。
过早添加会引起肠胃不适、食物过敏等。但也不能太晚，如果太晚，可能导致营养不良，微量元素缺乏等问题。比如第一口米粉要吃高铁米粉就是因为宝宝体内的铁元素已经消耗得差不多了。
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【各类辅 ... 全部信息

现在在孕36周➕。月子做得好，对妈妈身体的恢复真的很重要。真的要好好做功课！崔玉涛的月子手册我不允许还没有新手爸妈知道！附上我一胎坐月子觉得很好用的东西。

一胎用过的月子好物❤️
1⃣️电热水桶
月子内洗澡用煮艾叶水或者生姜水洗，所以要煮一大锅。选择大容量电热水桶，插电煮挺方便的。不用费力费煤气一锅一锅煮艾叶水。2⃣️恒温水壶
月子期间喝温水，恒温水壶无论妈妈喝还是给宝宝冲奶粉都很方便。
3 ... 全部信息

不用登云梯，高效，免登录，免注册，免费，准确性很高。
超级简单易用，3 岁小孩子都会用。
链接👉https://magicstudio.com/zh/magiceraser/
适合完全不会 PS 的用户偶尔用一用。
去水印，去拍照的时候的外人，多余的物体等等，都非常好用。
举例说明
图 1 未 P
图 2 涂抹
图 3 P 过了。 ... 全部信息

Flora的产后康复功课第二篇～主要讲产后腹直肌分离和康复。第一篇盆底肌篇戳这里http://www.lukou.com/userfeed/40076909
关于产后腹直肌分离和康复，就我目前的状态来说应该可以有一点点发言权。我孕晚期腹直肌分离应该有4指，孕晚期肚脐眼都拉平甚至凸出了。产后摆烂3个月，靠着孕前基础，腹直肌自己缩回到一指半。产后3个月开始运动，目前产后4个月，状态如图，腹直肌分离大概还有1指不到点，正在进一步练习，后续会持续更 ... 全部信息

来和姐妹们分享一些盆底肌功课。
盆底肌位于骨盆下缘，前后与耻骨、尾骨相连，左右与两边坐骨相连，向上承托腹腔内脏器官。
盆底肌分为快肌和慢肌。
快肌：爆发力肌群，主要功能是在跑跳、喷嚏、咳嗽等动作导致腹压突然增大时进行预收缩，防止漏尿。
慢肌：耐力肌群，主要功能是在长时间憋尿时防止漏尿。
怀孕的长时间压迫和和顺产会对盆底肌功能造成负面影响，可能产生漏尿、脱垂等问题。产后康复的第一件事就是修复盆底肌。划重 ... 全部信息

在一个路友那里花两块钱买的，现在分享给大家，主要和我最近在做的事有些关联，所以我觉得里面讲的内容还是有点干货的，需要自取。