我老家是十八线小县城，这次回家呆了13天，带着活动能力强了很多的小朋友，意外发现现在老家如此适合溜娃，离家很近的公园有四五处，有三个是专门修建的带儿童游乐区的，无动力设施齐全，环境整洁，我们群友都惊叹这是免费的？
我基本每天早上吃完早饭就带上娃去公园，溜完回家娃秒睡，公园里空气新鲜，天高云淡，大人呆着也很汲取能量。老家水果蔬菜都特别便宜又新鲜，海鲜比盒马买的鲜甜许多，购物中心星巴克、霸王茶姬这些品牌 ... 全部信息

娃还在睡，出锅了大人先一人一个吃了，紫米馅里加了红枣好香甜，有紫米馅在也不会觉得馒头噎。买材料时发现有紫米、紫糯米、黑米、黑糯米，傻傻分不清楚，昨晚逛本地大超市，看到有紫糯米，应该是买对了。

因为娃回老家后每天都五六点起，我跟着看到了朝阳下的丁达尔效应

这个做起来特别简单，而且碳水蛋白质蔬菜都有了，高营养密度，10g燕麦泡软+1个鸡蛋+20~25g各色蔬菜肉类水果等都行，搅匀，空气炸锅160度17分钟。我做了一个甜口一个咸口的，咸口的加了胡萝卜粒和豆橛子粒，加了点虾皮粉，一口气全吃光。感觉也适合健身人士吃。

我在大城市过的是快餐生活，搬了很多次家，买了也扔了很多东西，需要什么，随手一个下单就能马上送到。妈妈家里一件物品的寿命很久，床单用了近十年，最后还拆成厨房抹布，一块块叠好放在洗碗池旁边，我外甥女幼儿园到大的小毛绒玩偶，我姐也都保存着，我娃回来还能玩，去年休产假买回家的布袋子体重秤，是老粗布材质，被我妈改成了一个枕巾。有时候过快餐式便捷生活过久了，也蛮想过过这种可持续生活的

想要漂亮可以出锅两分钟涂一点蜂蜜水，表面会发亮，我给娃吃就没涂了，特别好吃，我觉得跟五道口那个枣糕也没啥区别

消灭辅食收藏夹之空气炸锅版黄油曲奇，太酥了，做的时候&吃的时候都好容易掉渣

看张家齐她妈真的看得火大欸，一直挑眉的表情好膈应人。蛮佩服张家齐的，每一句回复都好会抓重点，脑子转的速度超快！太牛逼了！

图中是本人制作出来的美丽馒头，望周知