早上吃了炒猪心，然后学校临时通知下午开会，打乱了饮食计划，五点回家吃了半杯燕麦碗结果还吃撑了[汗]完蛋今天的饥饿感无了。不过这个猪心是很好的蛋白质来源，很顶饱，我早上8.9点吃了到下午4点才有饥饿感，主要是我真心爱吃，加入我的减脂清单。

在多多买菜上买的，一块多点一个，回来忍不住偷吃了一个🤣好吧其实是早有预谋[阴险]这个软软糯糯的还挺抗饿，这个点儿了我还只是微微饿。而且这个热量不算高，一个大概70大卡左右，有误差的话估计也顶多100大卡。吃了这一个我就没再吃半下午的燕麦碗了。
嘴馋的时候可以来一个，毕竟那些爱吃的好吃的都得2.300大卡，减脂期还是暂时和它们告别吧。

刷到活动买的，这个价格相当不错，一共8斤。虽然是碎头但是看起来也很大块，自己吃本来也不追求品相。我之前买过他家完整版的，味道不错。
之前有买到好价的东西也有姐妹问我怎么买的，我真的就是随便刷到的[哭笑]会不会是我之前买过或者收藏过所以给我推了好价？

一天的满足感都放在早上这顿了，中午半下午还得继续燕麦碗，稳定食欲的神。昨天感觉早上中午吃得有点多了就没吃燕麦碗，结果从三点饿到睡前，好痛苦[哎呀]

小红书上刷到这个老师，发现很多理念和我不谋而合，推荐大家看看。

减肥之后就到处看别人吃减脂餐，这个账号对我的眼睛很好[微笑]长得漂亮身材好，每天穿搭也好看，平时吃得简单，特别好参考，然后时不时地去吃些美食，真羡慕瘦子啊。小红书、b站同名，就是粉丝好少呀。