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瑜伽垫，泡沫轴，计数跳绳。
针对懒人的装备！！！！！
瑜伽垫，保护膝盖，我都是赤脚跳，不用特地选跑鞋。省心。而且对楼下邻居友好。
泡沫轴选齿轮多的，我这个有一面平的，对新手友好，但对我这种追求痛感的，稍微差点意思了。
跳绳我喜欢有绳的，懒人跳绳一定有一个内心煎熬的过程，一般跳个20下，我就不想跳了，计数可以鼓励自己跳到50下放弃。虽然只有30下的差别，但1次10组跳下来，300下一天的差距还是很明显的。
对懒人没 ... 全部信息

这是历年来我写爱用最用心和最累的一次，从12月写，本来都觉得每天慢慢写年前可以发，结果我阳了。。。直到刚才才写完。。。
真的好累！！！！我从7号下午写到8号凌晨，我觉得写论文都没有这么努力过。。。
因为路口的违禁词太多了，还是用我们熟悉的金山云文档哈！
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