分享4⃣个动作 每天坚持练习 缩胯瘦腿 还提拉臀线 调整身体比例 春节出门不被说腿短
动作1⃣每侧30秒，共两组
动作2⃣每天三组，每组10-15次
动作3⃣每天三组，每组30-60秒
动作4⃣每天三组，每组每侧15个
作者：kiki~ ​ ​​​

（刚去查了资料，中国70岁老人，10个里就有1个全口无牙……）
  
我补牙回来了！！！看这里！！！链接
  
并不是标题党，而是我人生经历的一个总结。
 
不瞒大家，如果我去街拍，就是传说中全身七万零三百的那种人。
 
是的，一口牙七万。（而且目前还在增长） ... 全部信息

有很多小姐姐月经不调都没有放在心上，一定要去看啊。
楼主7.5来的月经 然后8.26才来，当时就觉得不对劲，万万没想到9.7又来了，然后月经第三天就去本地的市妇幼抽血查B超。
然后，脑阔痛的部分来了，B超显示我的卵巢不太好，卵泡个数又少还发育不良我22岁单身美少女居然遇到了这种事有病就得治，遵医嘱吃了三个月达英35，副作用就是🐻大了一个号跟胖了五六斤，啊，真的很惨了。三个月后经期第三天复查，查了amh（卵巢储存功能） ... 全部信息

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补气血应该是女人一生都在做的事儿吧，
食补比药补更来得重要与健康，
分享一个我自己亲测的方子，
寻常得不能再寻常的材料，
不用煮不用炖，简简单单，
我前两年连续喝了几个月，
效果真的可见，
后来换了工作，又懒了， ... 全部信息

分享一下孕期在吃的营养保健品，仅供参考。
1️⃣备孕阶段和怀孕的前三个月都吃的爱乐维国产版，主要是为了补充叶酸和综合维生素，药店就能买到挺方便的，家属也要监督他每天一起吃。（如果买进口版爱乐维的妹子注意不含维A但是含碘平常吃盐要注意）
2️⃣三个月以后停了爱乐维改吃BLACKMORES的孕妇黄金素，里面除了复合维生素还有添加DHA。平常饮食也注意吃深海鱼什么的食补我就没再额外买补DHA的了。深棕色胶囊一看以为 ... 全部信息

我来说说，在深圳6年了，作为一个成功把自己吃胖了30斤的人，是有资格分享一下深圳好吃的哒！喜欢辣，也喜欢广东的清淡。网红店我就不怎么推荐了，毕竟都试过，很多都很一般，只推荐我自己喜欢的觉得好次的
湘菜，川菜，重口味的：
1.首推2046，
科技园和蛇口都有店，个人推荐海王大厦那家，出品最好，辣姜猪手每次必点，可能来认真太久，口味淡了，微辣对我来说就好。人均100左右
推荐菜：辣姜猪手，辣姜鸡爪，擂辣椒皮蛋，酱油炒 ... 全部信息