图源水印微博@小黄饱链接
没想到收藏量会这么高，已经获得博主同意注明出处搬运，这个po主基本上日更穿搭值得一关👍🏻

今天读到一个很喜欢的知识点，是讲“神经可塑性”。它让我看到一种希望，一种“生活并不是一成不变，我们永远都有机会变得更好”的希望。
千万不要以为自己这辈子就这样了，其实只要你愿意，你就不会被永远困在原地。
我们的大脑是每天都在变化的，而且这些变化的原因就是我们在做的事。不管你做了什么，大脑的结构和功能都会受到这些行为的影响而变化。
简单说就是，你做哪件事越多，大脑里相关的神经元就会越熟悉这个行为，然后 ... 全部信息

这个假期，我的朋友圈“含野餐率”极高了。
不便远行之时，野餐可真是放飞自我的最佳方式之一。而且，只需要多花点心思，就能和别人家的野餐不一样嗷。
以下分为，行前准备&拍摄&修图tips。
我把心得与踩过的坑，都为你一一道来。-
「行前准备」
第一步，确保天时地利人和。
地点：草坪上、水岸边、花丛中，有树荫遮蔽为佳。
天气：下午3点后，光线开始柔和，地面温度开始下降。阴天也不错，会是另一个野餐的风格。
结伴： ... 全部信息

📣养马场场主的减肥合集更新啦
运动顺序：热身10分钟→ 无氧→有氧→静态拉伸 体脂高的先减脂 有氧占三分之二 无氧三分之一；体脂低的增肌塑型即可 有氧三分之一 无氧三分之二
不要太在意体重 看体脂和围度 刚减肥因为糖原的关系 体重是会增加 大概1-2个月会降；新手先自学一下发力 再来跟做教程；大基数避免跳跃多的；开闭口有弹响的不要做瘦脸和下颌线教程；做一些强度大的腿部教程之前 先自测一下膝盖稳定性 避免受伤
别节食 ... 全部信息

微博看到的存了下来，可是我一个没有领导的人存着干啥？

上期拍照姿势教学：链接
***扭起来***
1.向左顶胯 → 向右曲腿 → 收腹
顶胯 → 曲腿 → 收腹  
******
坐着拍照：伸腿的方向和上半身倾斜的方向相反
坐着拍照@是灼灼
要点：
1、从腰开始回头、低下巴、耸肩 ... 全部信息

✩︎学习类
Up主：蜡笔小勋是一对儿链接
看名字就知道其实这是“一对儿”up主，情侣档来的。浙大学霸，段子手，日常吟诗，而且还天天虐狗。
他们把各类学习方法都很精简的总结，有许多提高专注力，治疗拖延症等干货视频。
Up主：蹦跶滴喵链接
法考up主，搬运了很多法考类视频，每年都有大批大批的法学生备战法考，还在担心网盘不够大，还在担心没有会员不能倍速吗，在这里这些事情你都 ... 全部信息

这是一份重新编辑过的书单。原先着重于女孩子们提升个人综合素质、学会用法律保护自己的书单已经不够用了，需要增加启发思考，社会参与感和政治敏锐度的书籍。这部分也是我自己正在摸索和学习的部分，我们共勉之。
为什么推荐阿加莎克里斯蒂？因为阿婆告诉我们，爱情从来都是危险的，总有阳光照射不到的地方。