普普丫

备注:
https://www.lukou.com/user/31130
158高的二孩小胖妈,今年我要瘦回来😊
看到一份欧阳春晓的锻炼视频资源,分享给大家~后附预览和部分书籍目录,感兴趣的姐妹可以下载
置顶也有其他有用资源可领取,整理不全,可在路况搜索“分享”
原资源导读:
从研究筛选动作、课程编排设计到拍摄、后期剪辑耗时近半年的《暑期28天脱胎换骨·身材重塑·根本性减脂课程》今天终于上线啦!
首先感谢大家的支持!
在这半年的时间里,春崽一方面研究筛选动作、进行课程编排设计,完成课程拍摄和后期剪辑(因为每节课时长 ... 全部信息
价格便宜不说,特别新鲜,扇贝个个都有黄,生蚝超级肥,还有那个小鱼小虾油炸真是绝了,下饭一流~
朴朴的使用小诀窍
第一,每次买完以后的分享链接一定要点,一般是69-8,119-13,甚至会有5-5的券。
第二,朴朴折扣价靠等,你感兴趣的东西一定要放购物车,一般在下午4-6点间有空多刷几次,时间越往后当库存只剩一件的时候折扣最大,要不就是半夜12点后会有很多临期折扣价。
第三,换购也是很值得看的一个栏目,有很多好价。
第四 ... 全部信息
最近百度云和谐的太厉害,把微博上关注的几十个博主安利给大家,总有一个是能让你及时保存的吧[哭笑][哭笑]
1.少女猫追剧:https://weibo.com/u/2886282760
2.暖心小胖https://weibo.com/u/1885460020
3.电影林:https://weibo.com/u/2821356590
4.追剧婊:https://weibo.com/u/1726843052
5.追剧总攻:https://weibo.com/u/5945506525
6.狂野男孩呀:https://weibo.com/u/2922327245
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个人减重期间饮食记录,不是营养师,不是任何专业人士。
选品都是从自己喜好出发的,只代表我吃过,不代表适合你,仅供参考,仅供参考。
有些可能也不算标准的健康食品,只是我自己吃得方便经常回购就放上来了。
我会尽量在自己接受范围内吃得干净一些,但不会对自己太苛刻,人活着还是要快乐一点。
再次强调我的节奏是生活化减肥,不追求什么一周五斤一月十五斤,对我来说减太快伤身体而且更易反弹。
我的整体饮食思路:
1. 主食 ... 全部信息
人民日报发的,这几天微博热搜第一🔥
影视、学习类资源搜索🔍记得用里面的千帆和易搜!!失效自己搜https://www.lukou.com/userfeed/37799610
【实用!国家开放大学终身教育平台上线】
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要么是访问的人太多了,我刚浏览器打开,缓冲时间还挺 ... 全部信息
我基础代谢算出来1400左右,之前总是按照七分饱吃,没算热量,23天从65kg到了61kg,瘦了8斤。
结果昨天上小🍠,看到有博主说,要是吃不够基础代谢对身体不好,还会让减肥速度降低。我就按照1400去吃,中饭晚饭都吃撑了,和往常一样做了运动。
早上一称61.5kg了!!所以要不要吃够基础代谢,还是我把基础代谢算错了[大哭][大哭][大哭]
为了不让自己的空气炸锅闲置,从网上整理了一份肯德基和麦当劳的供应商,很多半成品的,做起来很方便。这里分享给大家,内容自辩哈,京东生鲜做活动的时候再买买买,到时候有活动我也发出来,不能让我一个人买!!!
评论姐妹说和他们在打工的时候看到的不一样,所以大家还是自辩哈,我买了麦肯的薯条,等到货了反馈,大家可以关注我,其他的慢慢买[馋嘴]
有姐妹让我推荐空气炸锅,我是很早之前买的小熊的,使用感还不错。不急的姐 ... 全部信息
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