中老年抗阻运动视频

最近有了比较稳定的运动习惯，在这个过程中恶补了不少关于抗阻运动的重要性，开始明白有肌肉对人的生存质量的重要性。人越上了年纪，其实越要保证自己还有足够的肌肉，基于这种情况我开始强烈安利我爸妈做抗阻运动。但父母还是难免有老思想，觉得人上了年纪散步就是最好的运动，殊不知散步最多能掉一点脂肪，长肌肉全无可能，甚至有可能掉肌肉。于是我找了一些科普和跟练视频，帮父母走出第一步。这些都是没有什么限制的运动，安全、简单，不用去健身房，也没有什么危险，大家可以放心让父母跟练。
我存在了迅雷云盘，用这个云盘是因为我家的荣耀电视机可以直接下载迅雷云盘的app，就可以直接在电视机上打开跟练。大家需要的话也可以看下自己家的电视机有什么云盘应用，可以转存进去跟练。