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小鸭子

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小鸭子 8月16日 14:40
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转自: 长袖微暖 6月12日 10:47
安利一个不太累的瘦肚子操
安利一个不太累的瘦肚子操 3
最近两年慢慢地胖了十斤，从97到了107，腰腹尤其胖的明显，裤子全都换大了两个码[鹿哭]。四月中旬开始跳韩小四的这个瘦肚子的操，前期就只有工作日每天跳一次，最近因为看到效果了，一天跳两次。到现在快两个月，体重只轻了三斤左右，但是侧腰的肉少了挺多的。
这个操大概也就17分钟，很容易坚持，一两个累的动作后都会跟一个比较轻松的动作，对我这种脆皮打工人来说强度正好。而且没有跑跳，这就意味着不用换运动内衣。（以前每次 ... 全部信息
#路口有个树洞
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