用了将近三个月,瘦了6斤,107-101。听起来不多,但是照片对比真的很明显。去年的裤子终于可以穿上了!一日三餐家常菜正常吃,八分饱左右,没有吃过专门的减脂餐,觉得不好吃也懒得弄。运动方面就是我之前安利过的韩小四的瘦肚子操,基本上每天都跳。工作日一天两次,周末一次。就这些了。我觉得真的很无痛减肥了。最近开始加了个MIZI练背的操,我勾肩驼背真的好严重,小学就驼背,先练一段时间看看有没有改善吧。其实我今年已经37 ... 全部信息
这个操有姐妹跟着跳了吗?到今天,我从107-102了,小基数瘦五斤真不容易。很明显的感觉肚子小了很多。一日三餐都正常吃,但是分量都不算多。运动的话就是一天两次这个操,没时间或者体能不好练一次也可以。只要动起来,每一次的运动都不会辜负你的汗水。

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