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淼淼过平生

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https://www.lukou.com/user/1573398
江河湖海，涓滴浩瀚，滋润洪泽。
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淼淼过平生 2025年7月11日 10:37
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转自: 碎碎念z 2025年7月10日 13:54
［好物推荐1］— 轻松但有效的运动
［好物推荐1］— 轻松但有效的运动
吃多了想消消食，强烈推荐这个运动，我吃过饭做那些蹦跳运动很容易脾疼，这个运动强度刚刚好，哪怕中间觉得强度大不想动了，也可以跟着up一直原地走，运动完也能大汗一场，而且能锻炼到胳膊，腿，臀，腹部。
注：最好是收紧核心，效果upup
#路口有个树洞
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