昨天忘了来打卡 不代表没运动
感觉自己的体力还是没有跟上来 就很像那种2 300斤的人走个路都要喘气一样，做到20分钟就开始脸红流汗了，曾经我也是跳帕梅拉一个小时的人好吗[哈哈]
帕梅拉的新拉伸真的太美了！好喜欢芭蕾舞那种feel的拉伸，感觉自己是一个人很瘦的气质美女！然后每天加入了凯格尔运动，提肛运动，人人有责
今天开始了cc减肥法
别人的cc减肥就是纯吃肉，我的cc减肥还➕运动，不能吃没事和锻炼我竟然一天同时做两件 ... 全部信息