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违禁词太多了，干脆文字也用图片吧…

昨天忘了来打卡 不代表没运动
感觉自己的体力还是没有跟上来 就很像那种2 300斤的人走个路都要喘气一样，做到20分钟就开始脸红流汗了，曾经我也是跳帕梅拉一个小时的人好吗[哈哈]
帕梅拉的新拉伸真的太美了！好喜欢芭蕾舞那种feel的拉伸，感觉自己是一个人很瘦的气质美女！然后每天加入了凯格尔运动，提肛运动，人人有责
今天开始了cc减肥法
别人的cc减肥就是纯吃肉，我的cc减肥还➕运动，不能吃没事和锻炼我竟然一天同时做两件 ... 全部信息

推荐我最近在练的武当八段锦，视频来自b站。
先说好处，免得你们看不下去。
1练了不到一个星期，我不用吃安眠药就可以睡着了，并且是晚上10点多自动开始困，早上7点半闹钟响就能醒。在这之前我不吃药可以40多个小时不睡觉。
2我同时还在练笛子，练着玩的，虽然吹不准音，但是可以吹长音了，呼吸明显变悠长了。再回头练国标版12分钟那个，觉得太快了，我呼吸还没结束呢怎么动作就结束了哈哈。
3情绪稳定多了，尤其是五劳七伤那招， ... 全部信息

金牌月嫂整理🏅42天科学月子餐照做即可！
好不容易熬过了孕期控糖，坐月子也得控啊！
产后恢复还得靠补，但是怎么吃❓吃什么都是有讲究的❗️
👉更关键的是再也不用被问中午吃什么❓晚上吃什么❓你想吃啥❓了
今天整理了月子餐食谱【电子版】，在家坐月子的妈妈可以给婆婆备一份了，打印了贴冰箱天天照着做，照着吃❗️下奶还控糖！
关于月子餐的功课👩🏻‍🌾
🐶第一周：
月子期第一周，孕妈妈的首 ... 全部信息

给路口添砖加瓦，虽然现在打开的次数少了，但还是希望路口长存！
有几个朋友都怀了龙宝，我就把自己整理的清单做成表格给她们了，现在做一下商品清单分享给路友，祝每一位妈妈顺利生产，健康恢复！
买得多了有一些想法想分享一下。
第一，孕产产品品类极多，每家能用得上的和没啥用的体会大相径庭，比如纸尿裤有“千娃千屁”，母乳有“亲喂好疼”和“亲喂极其顺利”。建议再有用的东西也别囤货，随用随买。
第二，同一种产品价位也 ... 全部信息

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