信我！这个巴斯克方子，懒人做了都说好！！
小🍠搜一口食光
一次成功 超绵密巴斯克
我把截图和方子也都存下来了
我做了几个这个是更简便的
蛋糕大小事6寸
方子：
奶油奶酪 260g
白砂糖 45g（我放了40g，够了，不甜腻） ... 全部信息

过了个年，家属厚裤子落老家了，补下货。
同样的价格，男装质量真的更好。
三四十块可以买到走线、版型、质感都不错的男装，但是很难买到女装。

这个比较合脚，之前的单层薄防滑袜我买的品牌的反而一般。感觉是因为毛圈比较厚所以能撑起来一个型。顺便推荐一下这个秋裤，很厚实颜色也很美。

从2月到现在体型体态上的一些改变，当然裤子换了，拍照角度也有变，还是能看出来腿和胯的变化。
本人天崩开局骨盆巨长，臀凹陷很明显，大腿和胯部极为崎岖，根本不敢穿包臀裙和紧身裤。
（这还是健身三个周后的成果）
不聊虚的推荐你们去健身房，就这一个动作每天坚持就能看到效果！
跟练讲解视频在小红书上，心动请务必坚持！
如果简单的居家练习都做不到的话就不要考虑去健身了，这个动作已经是最好坚持的了，每天趴在床上玩手机 ... 全部信息

本人没有全妆出门状态常会被人认作是大学生[胖鹿笑哭]不能说是纯素颜，就是打个底出门。还有人问过我做不做Y美去美容院做什么项目，真的啥也没做过，唯一几次去美容院就是中的免费试做个面部清洁。
（放两张图说明下不是因为土被认作是学生[胖鹿捂脸]）ok，不多废话直接进入正题。
一、怎么吃
都说减脂健身是三分练七分吃，可见日常饮食的重要性，本人真的是很爱甜食一个人，让我生酮断糖根本不可能[胖鹿笑哭]
🍗首先是不吃油炸 ... 全部信息

我买的大部分羊绒都来自这几家，别的我没推荐的基本要么是贵要么就是售假，反正 羊绒直播间多蹲蹲，因为同一件衣服不同主播价格不一样，且有时候货源还不一样，还有如果你看到某件衣服很喜欢，先不要买，再蹲蹲，因为一般是工厂清货，会有好多主播都带那个货，找一家最便宜的买就好了哈哈哈，还有同一个主播不同时间上的价格还不一样嘞，我都是捡漏+用淘宝券，一般都还蛮便宜~

1⃣️安阳叁豫服饰有限公司实力工厂 （好看，软)
2⃣️河南浩欣服饰实力工厂（欢喜小熊同源）
3⃣️常州市威尔纺织品有限公司（威鲁贝尔同源）
4⃣️晟团服饰实力工厂 （衣服都是软软的，舒服）
5⃣️安阳雅捷制衣有限公司实力工厂
6⃣️上海肯雀儿实力工厂（好看，性价比高）
7⃣️宁波亲觅电子商务有限公司（主图买过软厚实)
8⃣️上海明途服装实力工厂
9⃣️郑州超级奶爸商贸有限公司 （款 ... 全部信息

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违禁词太多了，干脆文字也用图片吧…