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温风抵耳-

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温风抵耳- 1月21日 11:57
转发动态
转自: 椰奶小方Flora 2023年11月10日 14:36
Flora的产后康复功课-盆底肌篇
Flora的产后康复功课-盆底肌篇 6
来和姐妹们分享一些盆底肌功课。
盆底肌位于骨盆下缘，前后与耻骨、尾骨相连，左右与两边坐骨相连，向上承托腹腔内脏器官。
盆底肌分为快肌和慢肌。
快肌：爆发力肌群，主要功能是在跑跳、喷嚏、咳嗽等动作导致腹压突然增大时进行预收缩，防止漏尿。
慢肌：耐力肌群，主要功能是在长时间憋尿时防止漏尿。
怀孕的长时间压迫和和顺产会对盆底肌功能造成负面影响，可能产生漏尿、脱垂等问题。产后康复的第一件事就是修复盆底肌。划重 ... 全部信息
#路口有个树洞
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