（全都是网上四处搜罗的注明了ID哈，不对的地方姐妹指出来哈，大家都少走弯路）
过一阵会带爸妈体检去，流程什么的会更新在文章里，姐妹们可以评论里面讨论哈。
主要是爸妈年纪大了，妈妈去年喉咙不舒服 去检查，甲状腺结节4b，(其实喉咙不舒服是因为气管发炎，还好呼吸不畅她及时去医院了 发现甲状腺有点严重 要是等一两年很怕甲状腺扩散转移)，腔镜手术全切了，万幸是甲状腺癌呀。
妈妈生病手术住院真的是给自己一个大大的 ... 全部信息

真是万能动作！
✅腰椎不好去看骨科医生会推荐每天做臀桥。
✅臀桥顶起时候需要收腹夹紧屁股，顺便就做了提肛，不用再单独做提肛了。
✅意外发现：我每晚只要做50个臀桥，一定会有💩意！连续三四天都这样了！便秘克星。。
🌟而且臀桥算是锻炼核心力量的动作里不太容易做错的一个了。、相对于深蹲之类的动作不容易出错，也相对不容易受伤。
✅正确动作指导
【如何做一个标准的臀桥？不伤腰/保姆级，一看就会。-哔哩哔哩 ... 全部信息

1、糖，是万能的，别怕，不管是任何菜式，出锅前放一丢丢，总会遇到你想要的味道；（糖，不是为了让菜变得甜腻，而是作为味引，激发出足以挑拨你味蕾的口感）
2、豆瓣酱在肉类处理上，是不会犯错的存在，最简单的，放油，放豆瓣酱和肉沫，加一点点料酒去腥，就可以得到满满一碗辣肉面的肉酱，放在冰箱里吧，什么时候饿了，下碗面条浇一点这个肉酱上去，端在面前，是一碗面条吗？不，是一碗准备时间只需要5分钟的幸福。
3、蚝油在好 ... 全部信息

【京东】【25.9】宫西达也恐龙系列绘本3-8岁儿童情绪管理与性格培养幼儿园宝宝图画故事书亲子阅读睡前读物 恐龙系列 8册（平装）：https://u.jd.com/O4CZKOA【京东】【9.9】我爸爸我妈妈精装硬壳图书启发安东尼布朗著情绘本适合0-6岁给孩子不一样的体验 我爸爸我妈妈 平装软壳：https://u.jd.com/OqrMxJQ【京东】【22.9】来吧！和五味太郎一起画画 我的创意绘本五味太郎画一半孩子画一半儿童思维绘画书：https://u.jd.com/OerQpyX ... 全部信息

夏天到啦，我把主卧很多东西都收拾起来了，但还是暖暖温馨的北欧风轻奢风！
我的主卧的单品基本都是网购的，整体算下来一万出头！因为装修预算有限，但是自己的要求又高，看来看去不满意，当时真是逛遍了淘宝选适合我家的主卧软装。折腾到到现在，呈现出来的效果自己还是很满意的！就给大家说说我家的装修清单吧~
主卧床🔗——北欧表情同款
之前线下逛展的时候看到喜欢的款式奈何太贵了😭，逛遍了🍑发现类似款，真皮的，前年 ... 全部信息

价格差不多都是衬衫短袖几十块，裙子一百多或者一百左右。
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【第 ... 全部信息

娃昨天农历生日，
我自己在家抹了个蛋糕🍰
我家没有烤箱，也没有打蛋器。
偷懒买了个大的戚风蛋糕，
然后假装自己做了个奶油蛋糕😉全程操作简单，十几二十分钟就做好了！
大概四寸的小蛋糕（我估摸着是这么大），加的料很足，成本只要三十出头。关键是比买更有意义一些。
我觉得还挺有意思，分享给大家。
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🍀原材料: ... 全部信息

天猫，beau 和 beautoday
1688，百优美实力旗舰店
目测是同一个店。