去年减肥的时候，在知乎上狂补理论知识。
其中看到一篇减脂文章，
写的言简意赅，让我受益匪浅[可爱]
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通过去年四个月减肥健身的实践，
亲测文中所说不假[鼓掌][鼓掌]
我之前也是按照这篇文章中的方法计算每日摄入热量的...
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搬运自豆瓣 妆组姐妹整理的 主要是护肤美妆类

这篇我觉得还挺细的，po主是美妆领域的，虽然我不擅长这个领域，转给需要的姐妹们～
cr：九点奶思

每天刷腿对瘦腿还是很有用的，小腿围36差不多到34，大腿围从48到47，一开始只为了改善水肿，目前是小腿100下（从下往上用力刷），大腿100下这样，偶尔不偷懒会200下，有时候吃多了体重上升腿也没变粗，令人感动，油打算换便宜点的，用量略大，怕弄脏床刷的时候铺了浴巾。
身体乳空瓶也挺快，天天涂和三天打鱼两天晒网效果还是蛮有差别的
。
这些刷子使用顺序是：
毛刷用在洗澡前，干刷教程有刷法https://mp.weixin.qq.com/s/xh2r4q1szz1dk77IWN8jeQ ... 全部信息