坚持运动了不到两个月✌🏻
腰围62cm➡️57cm
臀围90cm➡️87.5cm
大腿和小腿瘦的不明显，各减了0.5cm
能看到效果的健身让心情更愉悦更喜欢运动了[哈哈]
继续加油💪🏻

2020.4.13更新
[鼓掌]关于减肥期网购的食品专辑http://www.lukou.com/userfeed/27871714
2020.4更新
目前减肥已经告一段落了，汇报成果身高170cm，体重100-101斤，腰围63cm，大腿围47cm，小腿围33cm，臀围87cm，视觉上已经比较瘦了，马甲线明显，锁骨也很明显，上半身很瘦，下半身一般
🌟本期减肥主要是为了婚纱照拍摄，目前已经拍完了，下期减肥大概是为了11月的婚礼了
❤️加两张婚纱照显示一下成果
写完啦！撒花🎉 ... 全部信息

[心]头发篇
日本天皇前御用理发师的独家秘诀
https://www.bilibili.com/video/av62906351?from=search&seid=12761292296595256351
吴依霖的洗发教程
https://www.bilibili.com/video/av24007857
吴依霖教你选发色，染发前可以看看参考一下
https://www.bilibili.com/video/av12200154
吴依霖的护发压箱宝，干枯稻草发质快来学习
https://www.bilibili.com/video/av47702596 ... 全部信息

先把这个up的主页链接贴上https://space.bilibili.com/323353198?share_medium=android&share_source=copy_link&bbid=XYB7EA8BC78B7A75E7BA2A12F69E56DDA8512&ts=1580965168751
up说自己快奔四了，那身材简直万千少女的梦想身材啊！先上图昨天跟做了一套她的女团腿运动，今天走路感觉两腿空空的！
我是先做了一遍这个拉伸，回头做了一下女团腿，最后又用狼牙棒按摩，大腿酸爽极了！
这个姐姐的运动视频动作真的锻炼超到位！还 ... 全部信息

效果：图1！上面是一周之前。下面是今天早上。不过如果因为早上晚上的细微差别，我今天晚上同一时间也会拍一下。
我当时在B站看到了图4这个视频。也是被她的效果打动了。
💪🏻💪🏻💪🏻练习马甲线链接：https://b23.tv/av63264435
当天照镜子拍照（抱歉我自己拍照时候在家，只穿了内裤……[哭笑]比较丑。不雅部分已去掉。）
不需要任何器械。只要一张瑜伽垫。
下面是我的效果对比。为了真实性我特地截图了拍照时间 ... 全部信息

失踪人口Flora短暂回归一下。
最近我所在的工作小组压力比较大，我从7月底开始就特别忙，每天不是泡在会议室就是泡在档案室，整个8月就没怎么运动所以也没好意思打卡。
每天从早到晚伏案工作，8月中旬就开始觉得肩颈非常酸痛。之前发过一个肩颈放松操（链接戳这https://www.lukou.com/userfeed/22562991）
我最近每天做这个放松操，办公间隙各种拉伸，也没觉得有任何缓解，眼看着斜方肌一点点起来了。。。
今天难得有空在家运 ... 全部信息