感谢两只猫模特的友情摆拍，先上一张全家福。四个产品从价格上stop＞refa＞黄金棒＞红蓝光，购买时间是refa＞黄金棒＞stop＞露得清。买美容仪最重要的就是坚持用！就像每天涂护肤品一样，尽量让它变成一个无意识到自动进行的行为。在这我也会分享一些如何避免闲置，增强美容仪使用动机的一点心得。
1.refa 使用频率最高的一个
我买的是脸部专用，就是比最大众的那个款小一点，可以滚眼眶的，反正我是不怎么会按摩身体的人，不够手 ... 全部信息

以前发过，再重新发一次。
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这个是直播完整版～比之前几分钟的那个详细很多，洗发护发吹头发夹头发都有说！真的看不出510老师是自然卷…
用1.5倍看完了！洗头去了[鹿doge脸]
http://www.bilibili.com/video/av23564199?share_medium=android&share_source=copy_link&bbid=DF42BE9D-9229-4873-9878-13643E01965D14582infoc&ts=1532326623844左右对比[鹿手动再见]我就是乱吹的那种 ... 全部信息

@sophie的小札记 妹纸贡献的小贴士，多谢。
我一个普通酸奶都做不好的……我还会继续尝试的！~
方法：加热纯牛奶，直到出现四周小泡沫，不要煮沸，然后放凉温度至45左右，大致就是温热的感觉，不烫嘴，这种温度下发酵粉才不会被高温烫死，适当加一些冰糖，均匀搅拌后放在高温或者酸奶机，八个到十个小时候后放至冰箱冷藏两小时，出来就是青海老酸奶[馋嘴] ... 全部信息

感觉全路口都在减肥，那我也安利一个减肥的视频吧。强度不大，很适合入门。
bilibili里的名字是“pilates 燃脂减肥普拉提_标清”，一个不知道为啥跳的人很少的视频。
https://www.bilibili.com/video/av3137469
我最开始跳这个应该是在大四的时候，数数可能是6.7年前了；因为学校的某些原因，只能在校外自己租房子住；每天就是煮饭、吃饭、上课、回来跳操，偶尔跟同学出去玩。
跳了大概一个学期三个月，我妈到车站接我的时候说 ... 全部信息

开始前送大家一句话：
“减肥真的很容易啊各位大兄弟小仙女们！！[鹿doge脸][鹿doge脸]”
纯属个人记录感谢各位观看，尽量有问必答，但是拒绝杠精......
介绍下自己的情况：
减肥前：身高158cm，体重54kg，腰围70cm，胸围不知道，内衣穿75D
目前：身高还是158cm，体重47kg,腰围63cm，胸围懒得量，内衣穿70D
可以分两个阶段：
1、17年7月份开始决心减肥，到17年10月份减肥成功到95斤，后来，我就入冬了（一冬天胡吃海塞懒得动...... ... 全部信息

文很长！图片也很多！大家一定在有无线的状态下看！！！
我大概从初中开始脸上的斑就很明显了，那个时候根本没有防晒意识，只要一放假不管中午再热都想出去玩。导致脸上的斑越来越明显越来越深。
我的斑是从脸两边颧骨到鼻子一点一点连着 素颜的时候真的看起来脸超级脏。
大学之后开始有护肤意识，也用过了很多什么淡斑精华，说实话，都没什么用.... 脸上的斑还是一样没有改善。
化妆遮瑕也从来没有很成功的遮住过。
有个朋友在我 ... 全部信息