效果：图1！上面是一周之前。下面是今天早上。不过如果因为早上晚上的细微差别，我今天晚上同一时间也会拍一下。
我当时在B站看到了图4这个视频。也是被她的效果打动了。
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当天照镜子拍照（抱歉我自己拍照时候在家，只穿了内裤……[哭笑]比较丑。不雅部分已去掉。）
不需要任何器械。只要一张瑜伽垫。
下面是我的效果对比。为了真实性我特地截图了拍照时间 ... 全部信息

首页有合集
汤面类：米线，土豆粉，酸辣粉，螺蛳粉，面条
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广州游记的最后一篇啦，广州真的是一个太太太好吃的地方了！吃必须单独成篇哈哈！虽然元旦四舍五入只待了两天没多少吃饭的机会，但还是吃到不少让我至今念念不忘的美食~
✨香港庙街煲仔饭
五星推荐！是我吃过最好吃的煲仔饭没有之一，我觉得已经完美了，妹妹居然说比顺德红星发还是差一点，天哪顺德是什么神仙地方！
这家周日休息大家不要跑空了，我们点的金牌腊味煲仔饭和紫苏牛肉煲仔饭，20多一大碗，肉很多，香肠腊肉腊鸭都 ... 全部信息

HM，
优衣库，
耐克，
匡威，
阿迪达斯，
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彪马 ，
zara ,
only , ... 全部信息