作者：叔贵
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1. 跑完步拉伸腿，是不能瘦腿的
拉伸只能放松肌肉，不能把肌肉变小或者变修长
2. 跑步不会让腿变粗，久坐才会
3. 吃肉不长胖，让你变胖的真凶是吃太多精制碳
4. 出汗越多，不代表消耗的脂肪越多
裹保鲜膜减肥，还是算了吧，暴汗服也扔掉 ... 全部信息

可以去买这个齐鲁保！医保卡支付45个人只交14块一杯奶茶钱保一年，普通病自负花了2万以后的可以再报80%，使用特药的直接报80%，是医保局和一堆保险公司联合搞的，说真的比之前那些健康险和支付宝的什么险靠谱
购买条件是缴纳济南市职工医保的，居民的也可以但是要交全款59

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今日动心
原贴：https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/group/topic/170710095（大家可以去评论区看看，不少姐妹说做这个运动，大腿细了。）
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原po如果觉得有任何不妥，联系我删除哦
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po主说的应该是这两个运动
小腿：https://b23.tv/BV1gE411A7pL
大腿：https://b23.tv/BV1UE411W71S
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