两个宝的妈妈也能秀好身材
有氧1小时
史密斯50kg8组12次
髋外展60kg8组12次

今日份有氧，每个人健身的追求不尽相同，而我就是为了享受更多的美食，在日益增长的年龄下能保持更好的状态，今年大体检又一次全面合格为了看看刷脂速率拿自己做实验的教练有么考美国运动委员会私人高级教练期间彻底放纵了自己还出去游玩了五天我有自己的工作，还有两个崽，晴天妈妈知道我的情况，我不团购任何东西，也不会做网上教练，纯属一起打卡健身，规律自律！如果有人在健身方面有问题可以问我，我有时间肯定会回复！@xiao晴天 ... 全部信息

@毛大楂 因为上班的原因，哈哈定闹钟抢的！包装很好里面都有塞纸撑着为了避免变形，然后每只鞋都有塑料袋独立包装脚背最上面那一根靠脚内侧会有留空一点优点弹力，这个设计很好，脚背略高的人有一点延伸的弹性，不至于太勒！颜色真的没话说，虽然现在穿运动鞋比较多。但是女人嘛哈哈不多说了超级值！这个闹钟定的真好！楂楂的团跟了很多，谢谢带来的福利和优惠！

很早之前就很想写一篇文章，关于健身健康！趁这次有皂皂活动我也刚好公休，所以开始了这篇文章，我分享的运动装备和我的健身餐食材还有我作为一名私人教练这么多年关于健身的小小意见！顺便晒一下我家萨摩最后
当然我是以健身装备想透漏一些我作为一名体育专业生和专业私人教练的看法！曾经我是一个体育专业生，专业是武术，在湖南师范大学考的专业，当时在我所就读的高中专业分第一名，因为当时年轻觉得一个女生学体育是相当的野 ... 全部信息

@小猫尼 一块多一斤的五常大米，2.5一瓶的莫斯利安酸奶，要知道便利店都是5.5一瓶，我买的有点多五箱[微笑][微笑]

默默地跟着@xiao晴天 买了很多东西，自从有两个宝后，每次给两宝买玩具都要买双份，不然绝对是要炸锅的节奏[汗][汗][汗]，泡泡机包装什么不用说，质量什么也靠谱，反正我觉得跟着团购买比自己买要实惠太多，[可爱][可爱]有点想宝了，容我先晒晒娃，，，哈哈哈最大的泡泡水，够两姐弟玩了吧[花心][花心]
因为在长沙培训，所以下个星期才能带给宝，两个宝应该会很开心😄😄😄@@xiao晴天 ... 全部信息

如果可以，请管理好你的身体！最终收益的也将会是你…[可爱][可爱]暑假带着宝去健身房的宝妈，坚持就会收到你想要的效果果，宝宝太小骨骼发育不成熟，不建议玩这些，我看到他自己在划船机上玩的很嗨，所以拍了个照而已！带着两个宝，天天炸锅的节奏！还得给他们准备美食，这个虾仁是跟着毛楂楂买的，回购了几次[鬼脸][鬼脸]最后附一张进健身房大半个月然后两个月最后三个多月左右的效果对比，前提是二宝断奶后我就一直有注重减重啊 ... 全部信息